Ruh Sağlığı

Büyük şehirlerde yaşayan insanların hangisi stresle uğraşmıyor ki? Genç, yaşlı hatta çocuk demeden stres altındayız. El kadar çocukların bile kendilerine göre stres oluşturacak nedenleri var. Hemen ilaca sarılmadan önce doğal yöntemlerle sakinleşmeyi deneyebiliriz. Özel bitkileri kaynatıp da içebiliriz ancak kokusu bile yeterli olabiliyor. İl olarak tarçına değinelim: Mucize bir baharat olan tarçın, stresi önler ve moralinizi yükseltici etkiye sahiptir. Stresli …

Bebeklerinin diş çıkarma dönemini sıkıntı yapan anne ve babalar dikkat! Bu yazı sizin için. Çünkü bu sıkıntıları çekmek zorunda değilsiniz. Hemde tamamen doğal bir yöntemle, Kehribarla! Kehribar kolyelerinin etkilerini duyanlar olmuştur ancak  konu bebeğiniz olunca mutlaka tereddüt etmişsinizdir. Acaba zararı olur mu? acaba sahte mi? Acaba yalan mıdır? Acaba, acaba.. Hepinize bir merhaba da bizden olsun çünkü yalnız değilsiniz! Bizimde …

Hayat koşturmacası içindeyken stres peşimizi bırakmıyor. Bir de İstanbul’da yaşıyorsanız üzerinizde bir yükün olduğunu hissedersiniz. Sürekli bir yere yetişme telaşı, otobüsü kaçırmama, metrobüste sıkışacak bir yer bulabilme düşüncesi.. Yağmurun yağdığı günlerin ayrı eziyeti.. Tıkanan trafik.. En yüksek ücretlerde elektriği kullanan, doğalgazı yakan da biziz. Neyse fazla düşünmeyelim. Biraz Polyanna olsak ne olur ki.. =) İşte Polyanna kuralları =) . Evimi bir …

17 yaşındaki lise öğrencisi Münevver Karabulut’un başını kesip öldüren katil Cem Garipoğlu 24 yıl hapis cezası almıştı. Silivri 5 No’lu L tipi kapalı cezaevinde yatan Garipoğlu’nun kendini asarak intihar ettiği iddia ediliyor! Cem Garipoğlu intihar etti haberleri bir anda sosyal medyada patladı. Birçok haber sitesinde intihar ettiği kesin bir şekilde yazılırken olay henüz netlik kazanmış değildi fakat saat 14.00 itibariyle olay netleşti! …

Yenidoğan uyku tulumunun Türkiye’deki tek üreticisi olan Bebekli Kedi’nin sahibi Gülşen Dede Şimşek ile görüştük. Gülşen hanım aslen Grafik Tasarımcı. Kızına hamile iken yurt dışında üretimi olan özellikle ilk 4 ay bebeklerin uyku düzeninde ve gelişiminde çok yararlı olan bu kundakları görmüş ve kızı için kendi elleriyle bir tane hazırlamış. Bloğunda yayınladığı kundak yoğun ilgi görünce Bebekli Kedi ismini alıp …

Çoğu insanın tuhaf bir alışkanlığı vardır. Herkesin içinde ya da tek başına kaldıklarında önüne geçemedikleri bir durum söz konusu olabilir. Bunlardan en öne çıkanı tırnak yeme alışkanlığıdır. Hem ortamdaki diğer insanları rahatsız eder hem de hijyenik olmayan bir durumdur. Bu kişilerde karın ağrısı şikayetleri sık görülür. Özellikle kadınlar tırnak yemekten çok şikayetçi olurlar. Çünkü tırnaklarına hiçbir zaman istedikleri gibi oje …

Özgüven, çocuklarının doğumundan itibaren her ana-babanın uğraştığı bir konu. Çocuğun özgüvenini geliştirmek, korumak ve artmasını sağlamak, çocuk yetiştirme becerilerinin başında gelir; çünkü yeterince gelişmiş özgüven duygusu, hem öğrenme yetisini, hem sosyal ilişkilerde başarıyı, hem de gelişim yüzlerini etkileyen önemli bir duygudur. Özgüven konusunda en önemli sorumluluk ailelere düşüyor. İlk eğitimini ailede alan çocuk ev içinde huzursuzsa, her lafının üzerine küçük …

Radikal’in haberine göre; 25 yaşındaki Alexander Selvik Wengshoel adlı, Norveçli sanatçı, 21 yaşındayken geçirdiği bir operasyonla kalça kemiğinin alındığını ve doktorların izniyle operasyonu kayda aldığını, daha sonra da kalça kemiğini “sanatsal bir anı” olarak eve getirdiğini söyledi. “Eve geldiğimde oturma odamda oturdum ve aniden kalça kemiğimdeki et parçasını pişirmem gerektiğini düşündüm. Önce ufak bir parça alarak tadına baktım, lezzetli geldiği …

Sık sık unutkanlık yaşıyorsanız ve bundan şikateyçiyseniz kendi kendinize çeşitli beyin jimnastikleri yapabilirsiniz. İşte o önerilerden bazıları: Ters el alıştırması: Sağ elinizi kullanıyorsanız, biraz da sol elinizi çalıştırmaya başlayın. Saçlarınızı sol elinizle tarayın veya çayınızı kaşıkla alışık olduğunuz yönün tersine karıştırın. Kalemi ters elinizle tutun. Biraz üreticiliğinizi kullanın ve daha neleri tersten yapabileceğinizi bulun. Tabii bulduklarınızı da hemen deneyin. Sonuç …

Antidepresan ilaçlarla ilgili yaygın olarak bilinen yanlışlar var. “Antidepresanlar, sorunlarınızı çözmekten ziyade onları unutturur.” gibi aslında doğru olmayan düşünceler var. Aksine, antidepresanlar, sorunlarınızı unutturamaz, ama onları çözmenizi kolaylaştırabilir. Depresyonda olmak, sorunları algılama şeklinizi çarpıtabilir ve meseleleri çözecek enerjiyi yok edebilir. Birçok terapist, antidepresanın tedavi sürecindeki hastalarının ilerlemesine yardımcı olduğunu söylüyor. Antidepresanlar, kişiliğinizi değiştirir veya sizi bir yaratığa dönüştürür. Hayır, antidepresanlar …