Etiket Arşivleri: a vitamini içeren sebzeler

Mevsim değişikliklerini yaşadığımız bu günlerde soğuk algınlığına yakalanmamak için kendimizi koruma altına almamız gerekiyor. Grip nezli gibi hastalıklara yakalanmamak için bol bol A vitamini içeren meyve ve sebzeleri tüketmeliyiz. A vitamini savunma sistemimizi güçlendiriyor, güçlü antioksidan etkisi yapıyor. Bu özelliğiyle de vücuda hastalık yapıcı dış etkenlerin girmesini engelliyor. Peki hangi gıdalarda A vitamini var? En çok; yumurta, süt, balık, ıspanak, …

Devamını oku »