Ruh Sağlığı

Uzun süren bir mutsuzluk dönemi geçiriyorsanız, sürekli depresyon içindeyseniz belki de sebebi tiroid değerleriniz olabilir. Özellikle kadınları etkileyen T4 ve T3 değerlerinizi kontrol ettirmeyi unutmayın. Bu değerler düşük olduğunda insan psikolojisi etkilenebiliyor. Tiroit bezi tuz, içme suyu ve besinler yoluyla alınan iyot olmadan çalışamıyor. Bu yüzden su içmeyi artırmak gerekiyor. Yorgunluk hissi de veren değerleriniz düştüğünde; halsizlik, kilo alma, kol …

Depresyon birçok insanın zaman zaman yaşadığı problemlerden biridir. Yaygın olarak görülmesi nedeniyle konu üzerine araştırmalar yoğun olarak yapılmaktadır. Omega 3 adlı yağ asitlerinin eksikliği nörolojik sağlık açısından çok önemlidir. Vücuttaki Omega 3 azalırsa sinirli bir kişilik haline gelebilirsiniz, canınız bir şey yapmak istemez. Bunların yanında baş ve kemik ağrıları ve bacak krampları da görülebilir. Doğumdan sonra görülen lohusalık depresyonu ve …

Vücut Bütünlüğüne İlişkin Kimlik Bozukluğu, yaşayan kişiler var. Gerçekten çok kötü bir hastalık ve sonuçları tahmin edilemez hale gelebiliyor. Bu hastalık, kişilerin bedenlerindeki bazı bölümlerin kendilerine ait olmadığını, bütünlükleri dahilinde o bölüme yer olmadığını düşünmeleri anlamına geliyor. Dailymail’in yaptğı habere göre ABD’de yaşayan 30 yaşındaki Jewel Shuping, çocukluğundan beri kör olmanın hayalini kuruyordu. Hatta öyle ki 18 yaşındayken sokaklarda siyah güneş gözlüğü …

Dağınık olmayı sevenlerin disiplinsiz olmadığı, daha zeki ve yaratıcı oldukları artık ıspatlandı… İşyerinde masası düzensiz olan insanlar düzensiz oldukları için eleştirilirler. Evlerinde de odası dağınık ve pasaklı olanlar tembel olarak eleştirilir. Fakat psikoloji bu insanlar için çok daha farklı düşünüyor. Yapılan araştırmalar sonucunda dağınıklığın yaratıcılıkla orantılı olduğu sonucu ortaya çıktı. Dağınık insanlar aslında tembel değil, beyinleri daha farklı çalışıyor ve …

Sıcak havalar insan psikolojisini çok etkiliyor. Mümkünse tartışma yaratacak konulara hiç girmeyin. Bu havalar insanlarda tahammülü azaltır. Basit olaylardan bile daha çok etkilenirler ve aşırı tepkiler verebilirler. Eğer ciddi bir konu varsa bunu havanın biraz daha serinlediği akşam saatlerine bırakmakta fayda var. Özellikle panik atak geçiren hastaların sıcak havada nem oranının artışına büyük duyarlılık göstererek gerildiklerini ve bu kişilerde panik bozuklukların görülme sıklığının arttığı …

Bazı ebeveynler sürekli olarak çocuklarını insanların içinde överler. “Benim çocuğum çok zeki, şunu çok iyi yapar…” türünden cümleleri çok kuran tanıdıklarınız vardır. Övülen çocukların o sırada kasım kasım kasıldıklarına şahit olursunuz. Baktığınızda aslında övüldükleri kadar olmadıklarını da bilirsiniz. Bir anlam veremezsiniz. Yıllar geçtikçe bu ebeveynlerin çocukları büyür ve anne babalarını beğenmez olurlar. İşte egoist bir çocuk nasıl yetiştirilir görmüş olursunuz. …

Yavuz Bahadıroğlu’nun muhteşem hikayelerinden bir tanesini sizinle paylaşmak istiyoruz. Hikaye gerçekten etkileyici. “İğneyi kendine çuvaldızı başkasına batır.” dedirtecek cinsten. Sonuna kadar okumanızı tavsiye ederiz. Orta yaşlı kadın, saatine baktı: “Uçağın kalkmasına daha vakit var” diye söylendi, sıkıntılı sıkıntılı. Havaalanında beklemekten sıkılmıştı. Atıştıracak bir şeyler alıp açlığıyla birlikte sinirlerini de yatıştırma ihtiyacı içinde büfeye yöneldi. Bir kutu taze kurabiye aldı. Kutuyu …

Ünlü atasözümüz “Borç yiğidin kamçısıdır.” der. Gelin görün ki son yıllarda gençler sözün sahibine sitem ediyor. Borç olsa olsa yiğidin celladı olabilir. Nitekim araştırmalar da borçlu insanların psikolojik durumlarındaki değişmelere dikkat çekiyor. ABD’deki Northwestern Üniversitesi’nden Elizabeth Sweet ve ekibi, 24-32 yaşındaki 8 bin 400 gencin verilerini inceledi ve borcun bu kişilerin psikolojik ve fiziksel sağlığını bozduğunu gördü. Araştırmada, büyük borcun …

Yaz akşamlarında otururken, TV izlerken, deniz kenarında, arkadaş toplantılarında bazıları için olmazsa olmazlardandır çekirdek. Ay çekirdekleri bağımlılık derecesinde sevilen bir yiyecektir. Üstelik katkı maddesi olmayan tamamen doğal bir üründür. Sadece bu değil, psikoloji açısından da faydaları bulunuyor. Hem de vitaminli. Ay çekirdekleri B1, B5, E ve folik asit içeriyor. Aynı zamanda önemli mineraller arasında yer alan bakır, magnezyum, selenyum ve fosfor …

Böyle bir soru sorulmaz değil mi? Evet sorulmaz… Çok kötü bir kere. Tüyler ürpertici… Korkunç… Peki tacize uğrayan bir kadına “Üzerinde ne vardı?” diye sorulur mu? 20 yaşında tecavüz edilip öldürülen ve yakılan bir kadın için “Nereliydi?” diye sorulur mu? Sadece bir bedene zorla sahip olmakla tecavüzcü olunmaz. Ve tecavüzcüler sandığımız gibi yarım akıllı, hasta, cahil vb kişiler değildir… Onlar da …