Etiket Arşivleri: Tahıllı Yumurta

Yumurtanın kolesterole olumsuz etkisi olduğu yıllarca tartışıldı ve en sonunda faydalı olduğunu herkes kabul etmeye başladı. Kolesterol içeriyor fakat kötü kolestrolü yükseltmiyor ve iyi kolestrolü yükseltiyor. 1 orta boy yumurta yaklaşık olarak 180 mg kolestrol içeriyor ve bu da sağlıklı bir kişinin 1 günde alması gereken miktarın yarısı. Protein, omega 3, B vitamini, kolin, selenyum, peptit, D vitamini içeriyor. Bilinenin aksine …

Devamını oku »