Sindirim Sıkıntısı Çekenlere Yoğurt

Bazı insanlar sürekli sindirim sıkıntısı çekerler. Ne yeseler hemen midelerinde ağrı başlar ve her akşam soda içmeyi tercih ederler. Oysa ki sindirim sıkıntısı çekenlerin en iyi ilacı yoğurttur. Yoğurdu her yaştan insan bolca tüketmelidir.

Kadınlar yaşlılık dönemlerinde kemik erimesine yakalanmamak için gençliklerinde süt ürünlerini çok tüketmelidir. Çocuklarım kemik gelişimleri için de yoğurt çok önemlidir. Fırsatınız varsa yoğurdunuzu mutlaka evde kendiniz yapın. Hem de evde yoğurt yapmak çok kolay.

Bazı insanların bünyesinde laktoz enzimlerinin çok az olması veya hiç olmaması nedeniyle bu insanlar süt içtiklerinde hemen mide ağrıları çekmeye, ishal ve şişkinlik yaşamaya başlarlar. Süte göre yoğurtta daha az laktoz olması nedeniyle bu kişilerin rahatlıkla yoğurt yiyebilecekleri belirtiliyor.