Diyet

Bu içecek zayıflamaya yardımcı, metabolizmayı hızlandıran bir sebze kürü. Malzemeler: 1 su bardağı yoğurt 1 avuç taze semizotu 1 avuç maydanoz 1-2 dilim taze zencefil 1/2 su bardağı su Yapılışı: Yoğurt, zencefil, maydanoz ve semizotunu blender’a koyup iyice karıştırın. Karışına su ilave edip karıştırmaya devam edin.

Sizlere söyleyeceğim bu basen eriten içecek metabolizmayı hızlandırıyor, zayıflamaya yardımcı oluyor, özellikle basen bölgesinde biriken yağları daha hızlı yakmanızı sağlıyor. Malzemeler: 1 su bardağı ekstra light süt 2 dilim taze ananas 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı vanilya 1 tatlı kaşığı dövülmüş kajun fıstık Yapılışı: Malzemelerin hepsini shake makinesine koyup karıştırın. Üzerini fıstık kırıntıları ya da ince dilimlenmiş meyvelerle süsleyebilirsiniz.

Çevrenizde siz de diyet yaptığını ve çok aç kaldığını belirten kişileri görmüşsünüzdür. Yanlış Diyet yaparak çok aç kalmak yapılan büyük bir hatadır. Birçok kişinin de bildiği gibi diyette doğru olan az az ve sık yemektir. Günde 4 öğün yemek yiyip az az yenmesi gerekmektedir. Günde 2 kez çok fazla yemek yeniyorsa bu yanlış bir beslenme şeklidir. Öğünü yayabildiğiniz kadar yaymanız gerekmekte. …

Ketojenik diyet nöbetleri tedavi etmek için kullanılan özel bir yüksek yağ diyetidir. Krema, ve bitkisel yağlar gerekli olan yağı temin etmek için kullanılır. Diyet; şeker, ekmek, yulaflı kahvaltı gevreği, makarna ve süt gibi yiyeceklerin tuketimine izin vermez.Bütün yiyecekler gram bazında tartılıp dikkatle hazırlanmalıdır. Diyetin etkili olması için, her öğün bütünüyle yenmelidir. Diyet ilk defa 1920’lerde kullanılmış ama yeni anti-epileptik ilaçların …

Kilo vermek isteyenler ve yüksek kolesterolü olanlar tam yağlı sütleri tüketmekten kaçınıyor. Fakat light sütlerin de zararlı olduğu duyulur oldu. Peki light sütler ne durumlarda kullanılmalı ve zararlı mı? Eğer ki hareket ediyorsanız ve hareket sorununuz yoksa yağlı süt tercih edebilirsiniz. Aşırı kilonuz mevcutsa, az hareket ediyorsanız, spor yapamıyorsanız veya kolestrol sorununuz varsa light süt tüketebilirsiniz. Kalori Light sütlerin zararlı …

Yaz yaklaşırken kış günlerinde alınan fazla kiloları verme derdine düşenlerden misiniz? Bu yazımız tam size göre.. Özellikle de bugünlerde marketlerde en çok satılan ürünler form bitki çayları oluyor. Hazır satılan ünlü markaların form çaylarının içinde sinameki bitkisinden çok miktarda olduğu söyleniyor. Bu yüzden de bağırsakları tembelleştirdiği ve uzun süreli kullanımda bağırsakların işlevini kaybetme noktasına geldiği bir gerçek. Evet, bitki çaylarını …

Zayıflamada çığır açan dünya insanları cips yemek istiyor ancak kilo aldırır düşüncesiyle yiyemiyordu. Sonunda içlerinden biri bir ilke imza attı. Patates cipsine alternatif olarak faydalı bir bitkiden cips yapmaya başladılar. Diyetlerin de baş rolüne oturttular. Tadının bu denli lezzetli olacağına inanamayacağınız bir tarif. Bu cipsi başkan Obama’nın eşi de tavsiye ediyor. Lahana cipsi için gerekli malzemeler: -1 demet karalahana-istenen baharatlar …

Şekerin masum olmadığını artık hepimiz biliyoruz. Tatlandırıcıların da masum olmadığını ve aspartam, sakarin maddelerinin zararları hep söylenirdi. Splenda adlı tatlandırıcı ise aspartam, sakarin maddelerini bulundurmuyor. Splenda hem toz halinde hem de tablet halinde satışa sunuluyor. Splenda sukraloz bazlı, şekerden (sukrozdan) yapılma, şeker tadına yakın, tatlandırıcıdır. Diğer tatlandırıcılar gibi yapay bir tad bırakmamakta. Sonuçta şeker tadında ve şekerden yapılma… Tablet ve toz tatlandırıcı …

Yaz yaklaşırken diyete başlayanlar ve kahveden de vazgeçemeyenler için yağ yakıcı kahve üretildi. Avrupa ve Amerikada olmak üzere toplam 20 ülkede satılan Coffee Slender, yağ yakıcı özelliğiyle diyetinizde zayıflamanıza yardımcı kalorisiz kahvedir. Esra Erol’un da kullandığı Slender Kahve, kahve ve blueberry bitkisinin yapraklarından elde edilen klorojenik asit üzerine bir dizi çalışma yürütüldü. Kolesterol ve kardiyovasküler problemler, diyabet, parkinson hastalığı, virüs, kan …

Yeşil çayın müthiş bir zayıflatma etkisi olduğu reklamlarını görüyoruz. Yeşil çayın zayıflatma etkisi var fakat mucizevi bir şekilde aniden zayıflatmaz. Yeşil çay egzersiz yapıldığında ve diyetle birlikte tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Birkaç sorunun yanıtı aşağıda toplanmıştır. Yeşil çay metabolizmayı hızlandırır Günde 2-3 fincan tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırmaktadır. Yeşil çay iştahı keser mi? Yeşil çay kilonuzu ve yağ seviyenizi kontrol etmenizde yardımcı olur ancak …