Depresyon birçok insanın zaman zaman yaşadığı problemlerden biridir. Yaygın olarak görülmesi nedeniyle konu üzerine araştırmalar yoğun olarak yapılmaktadır. Omega 3 adlı yağ asitlerinin eksikliği nörolojik sağlık açısından çok önemlidir.
Vücuttaki Omega 3 azalırsa sinirli bir kişilik haline gelebilirsiniz, canınız bir şey yapmak istemez. Bunların yanında baş ve kemik ağrıları ve bacak krampları da görülebilir.
Doğumdan sonra görülen lohusalık depresyonu ve psikozdan korunabilmek için uzmanlar Omega 3 takviyesi öneriyor.
Omega 3 eksikliğini takviye edebilmek için balık yağı hapları yaygın olarak kullanılır. Besinlerle takviye edebilmek için de :
Yağlı balıklardan somon, uskumru, yumurta, beyin, böbrek, karaciğer keten tohumu, badem ve kabak çekirdeği, ıspanak veya brokolide bolca bulunur.
Yeni Yıl Hediyesi Önerileri 2025 Yeni yıl yaklaşırken hepimizi tatlı bir heyecan sarıyor. Sokaklar ışıklarla…
Sahte Bal Satışı Yapan Firmalar Açıklandı Tarım ve Orman Bakanlığı'nın yaptığı denetimler sonucunda sahte bal…
Zihninin Sessiz Odaları Kitabı Kral Kaybederse Kral Kaybederse adlı dizinin son bölümünde yani finalinde Kenan…
Güven Demir Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Özellikle TikTok ve Instagram’daki paylaşımlarıyla dikkat çeken Demir, enerjik…
Trap Kızı Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Türk müzik sahnesinde son dönemde adını sıkça duyuran Trap…
Sagopa Kajmer, Sussan da olur isimli parçayı Nun Sultan isimli kişi ile birlikte yaptığını yazmıştır.…