Fit Yaşam

Ana SayfaFit Yaşam

Sauna Zayıflatır Mı?

Sauna Zayıflatır Mı?

Fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin ve spor yapanların en çok sorduğu sorulardan biri: sauna zayıflatır mı ? sorusudur. Terlemeyi kolaylaştırdığı ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olduğu söylenen sauna sağlık açısından birçok fayda sağladığı gibi yüksek sıcaklık nedeniyle › 

devam et ›
Spordan Sonra Sauna Zararlı Mı?

Spordan Sonra Sauna Zararlı Mı?

İnsan bedenine birçok faydası bulunan ve gidilen spor merkezlerinde veya otellerde mutlaka kullanmaya can attığımız bir yerdir sauna. Birçok sporcunun merak ettiği konulardan biri de spordan sonra saunanın zararlı olup olmadığıdır. Peki ya spordan sonra sauna zararlı mı ? Sporcuların fazlasıyla merak › 

devam et ›
Egzersiz Bağımlılığı Nedir?

Egzersiz Bağımlılığı Nedir?

Formda kalmak, sağlıklı olmak veya aşırı kilolardan kurtulmak için birçok kişi spor salonlarında çok zaman geçiriyor. Bu geçirilen zaman normal sürelerde olduğu takdirde faydalı bir hareket olacaktır. Aşırı vakit geçirmek egzersiz bağımlılığı olarak adlandırılmaktadır. Egzersiz bağımlılığı › 

devam et ›
Demli Çay Kilo Aldırır Mı?

Demli Çay Kilo Aldırır Mı?

Siyah çay içeriğinde antioksidan bulundurduğu için faydalı bir içecektir. 1 su bardağı çay 2.4 kalori olarak bilinmektedir. Bir kişinin alması gereken kalori ise 2000 kalori olduğu için çok yüksek bir kaloriye sahip değildir. Tabi ki şeker eklendiğinde kalori oranı kat kat artmaktadır. Çay böyle düşünüldüğünde › 

devam et ›
Göbek Nasıl Eritilir?

Göbek Nasıl Eritilir?

Fazla kilo görünüş olarak sizi üzdüğü gibi sağlık problemlerine de neden olabiliyor. Fazla her kilolu insan sağlıksız olacak anlamına da gelmiyor. Karın bölgesindeki yağlar en tehlikeli olmaktadır. Göbek eritmek de sanıldığı kadar zor değil, dikkat edilmesi gerekiyor. Şekeri Azaltın! Şekerin zararlı › 

devam et ›
70 Yaşında Olduğuna İnanmayacaksınız!

70 Yaşında Olduğuna İnanmayacaksınız!

70 yaşındaki Avustralyalı Carolyn Hartz’ı görenler 70 yaşında olduğuna inanmıyor. Hayatını öyle bir düzene soktu ki iradesiyle görenleri şaşırttı. Günde sadece 8 saat uyuyor ve hayatından bir gıdayı tamamen ve kesinlikle çıkardı. Tabii sporu da hayat şekli haline getirmeyi unutmadı. O bir › 

devam et ›
Yağ Yakmak İçin Üşüyün

Yağ Yakmak İçin Üşüyün

Bazıları kilo vermek için termal alanlara gider, saunaya girer. Termal taytlar giyip metrelerce koşup ter atmak da kilo vermeye, yağ yakmaya yardım eder ancak kışın soğuktan da faydalanılabilir. Dışarı çıkıp üşümek de vücudu harekete geçirdiği için vücut yağ yakmaya başlar. Üşüdüğümüz zaman › 

devam et ›
Plank Mucizesi!

Plank Mucizesi!

“Plank” kelimesini ilk kez duyduysanız ve göbeğinizden şikayetçiyseniz bu konuyu daha dikkatli okumalısınız. Plank adeta mucize bir harekettir. Günde 5 dakika yapmak size çok şey katacaktır. “Ne yapsam göbeğimi eritemiyorum.” diyorsanız bir de bu hareketi deneyin. Mekik çekmenin göbeği › 

devam et ›
Zayıf Görünmenin İpuçları

Zayıf Görünmenin İpuçları

Zayıf görünmeyi tüm kadınlar ister. Özellikle de fazla kilolarından şikayetçi olup ne kadar uğraşsa da istediği gibi inceliğe sahip olamayanlar.. Bazen bedenimizdeki fazlalıkları gizlemek için bol giyinmeye çalışırız. Pekii bu yaptığınızın aslında yanlış olduğunu biliyor muydunuz? Zayıf görünmek › 

devam et ›
Yeşil Çay İçmek İçin 26 Neden

Yeşil Çay İçmek İçin 26 Neden

Yeşil çay şüphesiz ki içtiğimiz siyah çaya göre daha faydalı. Toplum olarak siyah çaydan kopamasak da yeşil çaya geçiş yapmamız öneriliyor. Çünkü yeşil çayın faydaları saymakla bitmiyor. İşte yeşil çay içmemiz için 26 neden: * Diyet yapanların mutlaka tüketmesi gereken yeşil çay, vücutta › 

devam et ›