Fit Yaşam

Ana SayfaFit Yaşam

Demli Çay Kilo Aldırır Mı?

Demli Çay Kilo Aldırır Mı?

Siyah çay içeriğinde antioksidan bulundurduğu için faydalı bir içecektir. 1 su bardağı çay 2.4 kalori olarak bilinmektedir. Bir kişinin alması gereken kalori ise 2000 kalori olduğu için çok yüksek bir kaloriye sahip değildir. Tabi ki şeker eklendiğinde kalori oranı kat kat artmaktadır. Çay böyle düşünüldüğünde › 

devam et ›
Göbek Nasıl Eritilir?

Göbek Nasıl Eritilir?

Fazla kilo görünüş olarak sizi üzdüğü gibi sağlık problemlerine de neden olabiliyor. Fazla her kilolu insan sağlıksız olacak anlamına da gelmiyor. Karın bölgesindeki yağlar en tehlikeli olmaktadır. Göbek eritmek de sanıldığı kadar zor değil, dikkat edilmesi gerekiyor. Şekeri Azaltın! Şekerin zararlı › 

devam et ›
70 Yaşında Olduğuna İnanmayacaksınız!

70 Yaşında Olduğuna İnanmayacaksınız!

70 yaşındaki Avustralyalı Carolyn Hartz’ı görenler 70 yaşında olduğuna inanmıyor. Hayatını öyle bir düzene soktu ki iradesiyle görenleri şaşırttı. Günde sadece 8 saat uyuyor ve hayatından bir gıdayı tamamen ve kesinlikle çıkardı. Tabii sporu da hayat şekli haline getirmeyi unutmadı. O bir › 

devam et ›
Yağ Yakmak İçin Üşüyün

Yağ Yakmak İçin Üşüyün

Bazıları kilo vermek için termal alanlara gider, saunaya girer. Termal taytlar giyip metrelerce koşup ter atmak da kilo vermeye, yağ yakmaya yardım eder ancak kışın soğuktan da faydalanılabilir. Dışarı çıkıp üşümek de vücudu harekete geçirdiği için vücut yağ yakmaya başlar. Üşüdüğümüz zaman › 

devam et ›
Plank Mucizesi!

Plank Mucizesi!

“Plank” kelimesini ilk kez duyduysanız ve göbeğinizden şikayetçiyseniz bu konuyu daha dikkatli okumalısınız. Plank adeta mucize bir harekettir. Günde 5 dakika yapmak size çok şey katacaktır. “Ne yapsam göbeğimi eritemiyorum.” diyorsanız bir de bu hareketi deneyin. Mekik çekmenin göbeği › 

devam et ›
Zayıf Görünmenin İpuçları

Zayıf Görünmenin İpuçları

Zayıf görünmeyi tüm kadınlar ister. Özellikle de fazla kilolarından şikayetçi olup ne kadar uğraşsa da istediği gibi inceliğe sahip olamayanlar.. Bazen bedenimizdeki fazlalıkları gizlemek için bol giyinmeye çalışırız. Pekii bu yaptığınızın aslında yanlış olduğunu biliyor muydunuz? Zayıf görünmek › 

devam et ›
Yeşil Çay İçmek İçin 26 Neden

Yeşil Çay İçmek İçin 26 Neden

Yeşil çay şüphesiz ki içtiğimiz siyah çaya göre daha faydalı. Toplum olarak siyah çaydan kopamasak da yeşil çaya geçiş yapmamız öneriliyor. Çünkü yeşil çayın faydaları saymakla bitmiyor. İşte yeşil çay içmemiz için 26 neden: * Diyet yapanların mutlaka tüketmesi gereken yeşil çay, vücutta › 

devam et ›
Florya’da Chance Fitness

Florya’da Chance Fitness

  Chance Fitness Wellness son derece modern, teknolojik ve temiz bir tesis. Dünyanın bir çok seçkin kulübünde uygulanan grup egzersizleri için hazırlanmış stüdyolar, Les Mills grup fitness, pilates, yoga, kişisel savunma sporları, dans dersleri, bale, hamilelere özel programlar, spinning, squash, masa › 

devam et ›
100 Yıl Yaşamanın Sırları

100 Yıl Yaşamanın Sırları

Hayatı düzenli olarak yaşamak önemli. Her gün aynı saatte uyuyup aynı saatte uyanmanın inanılmaz faydaları var. Aşağıda yazan maddelere uyduğunuz takdirde 100 yıla kadar yaşayabileceğiniz iddia ediliyor. Uyanma saatinizi 05.00’a almanız gerekiyor. Güne erken başlayıp günün en verimli saatlerinden › 

devam et ›
Çocuğu Saldırıdan Kurtaran Kedi

Çocuğu Saldırıdan Kurtaran Kedi

California eyaletinde bir evin güvenlik kamerası ilginç bir görüntü kaydetti. Sokakta bisikletine binen küçük çocuk her şeyden habersiz dolaşırken aniden bir köpek ona doğru koşmaya başladı. Çocuğun yanına gelen köpek ona saldırmaya başladı. Çocuğu bisikletinden düşürerek üzerini çekiştiren › 

devam et ›