Etiket Arşivleri: göbek nasıl erir

Fazla kilo görünüş olarak sizi üzdüğü gibi sağlık problemlerine de neden olabiliyor. Fazla her kilolu insan sağlıksız olacak anlamına da gelmiyor. Karın bölgesindeki yağlar en tehlikeli olmaktadır. Göbek eritmek de sanıldığı kadar zor değil, dikkat edilmesi gerekiyor. Şekeri Azaltın! Şekerin zararlı olduğu bilimsel olarak kesindir. Çok fazla şeker tüketildiği zaman, karaciğeriniz adeta bir fruktoz akınına uğrar ve tümünü de yağa …

 Çalışan kasın üzerinde yağ birikimi oluşmaz, kuvvetli karın kası olanların ileri yaşta karın bölgesinden fıtık oluşumu engellenir. Birkaç dakikalık hareket size sağlık olarak geri döner. Bu yüzden doğru hareketleri yaptığınızda istediğiniz vücuda sahip olabilirsiniz. Otururken karın kasınızı kasılı tutun, on saniye içinizde havayı tutun sonra bırakın. İzometrik dediğimiz kasılmalar karın kasımızı korur. Ayrıca yürürken insanlar karın kaslarını kasılı olarak yürüdüklerinde …