Etiket Arşivleri: altın kurallar

Hayatı düzenli olarak yaşamak önemli. Her gün aynı saatte uyuyup aynı saatte uyanmanın inanılmaz faydaları var. Aşağıda yazan maddelere uyduğunuz takdirde 100 yıla kadar yaşayabileceğiniz iddia ediliyor. Uyanma saatinizi 05.00’a almanız gerekiyor. Güne erken başlayıp günün en verimli saatlerinden faydalanmalısınız. Dikkat ederseniz uzun yaşayan insanların böyle yaptığını göreceksiniz. Akşam da 21.00’dan önce uyumalısınız. Bu saatten sonra vücudun tam dinlenebilmesi olanaklı …

Devamını oku »