Sindirim Sorunu Yaşayanlara Kokteyl

Sindirim sorunu yaşayanlar yemeklerden sonra büyük sıkıntı yaşarlar. Sindirim sistemleri yeterince iyi çalışmadığı için rahatsız olurlar ve şişkinlik yaşarlar. Bunun için de bir şeyler içip rahatlamak isterler. Sizler için çok pratik bir içecek tarifimiz var. Bu içeceği aynı zamanda egzersiz çalışmalarından ve spordan geldikten sonra da içmek için de uygun.

Gerekenler :

1 portakal

çeyrek greyfurt

çeyrek limon ve kabuğu

Portakal ve greyfurtun önemi artık belli. C vitamini açısından bir hazine gibi. Bu yüzden her mevsim ülkemizde bulunabiliyor. Portakal ve greyfurtun kabuğunu soyun ancak beyaz kısımlarını mümkün olduğu kadar fazla bırakmaya özen gösterin. Tüm meyveleri presten geçirin. Ve kokteyliniz hazır.