Günümüzde kişiler,özellikle çalışmayan bayanların çoğunluğu ve emekliler, hareketsiz bir yaşam sürmektedirler.Herşeyin uzaktan kumandayla yönetildiği,teknolojinin had safhalara ulaştığı göz önüne alınınca bu sonuç doğal gibi görünüyor.Ancak hareketsiz yaşam insanlara sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.Eskiden çamaşır makineleri tam otomatik değildi,tv ler uzak kumandalı olmadığından ses volumu ayarı yapmak için bile ayağa kalkıyorduk.Bulaşık makinesi bu kadar yaygın değildi ve elde yıkıyorduk bulaşıklarımızı.Ev içinde bile daha hareketliydik kısacası.Peki bu hareketsiz ve sağlıksız yaşamın zararlarından kurtulmak için çaba sarfediyormuyuz?
Hayatımızda yapacağımız bir kaç küçük değişiklik daha sağlıklı ve hareketli olmamızı sağlayabilir.Mesela heryere arabaya gitmek yerine,yakın yerlere yaya gidebiliriz,mecbur toplu taşıma araçları kullanacaksak en azından bir durak önce inmek bize gün içinde yakacağımız kaloriler için yardımcı olur.Yüksek katlı binalarda bile olsa asansör yerine merdiven kullanılması zaten başlı başına bir spor sayılabilir.Bunların yanında bol sebze meyve tüketmek ve su içmeyi de ihmal etmemek gerekiyor.Herkese sağlıklı günler…
(F)atmaloji
Mion Kozmetik Kimin Markası? Migros, yeni markası Mion ile kozmetik mağazacılığına girdi. İstanbul, Ankara, İzmir…
Çağatay Ulusoy'un Ayakları Ünlü oyuncu Çağatay Ulusoy, Gaddar dizisinin 14. bölümünde kafese hapsediliyor. Birden kendine…
Tavuk Nugget Zararlı Mı, Kilo Yapar Mı? Nuggetler, genellikle tavuk etinden yapılan ve çeşitli şekillerde…
Ozan Çakar Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? "Son Günüm Olsa Bile" şarkısını seslendiren sanatçı Ozan Çakar…
Spotify viral listesinde Son Günüm Olsa Bile isimli şarkısıyla 1. sıraya gelen ve merak edilen…
Fazla Kibir Ayrılık Getirdi, Patiswiss CEO'su İstifa Etmek Zorunda Kaldı Patiswiss'in CEO'u Elif Aslı Yıldız…