Sağlık

Sık sık unutkanlık yaşıyorsanız ve bundan şikateyçiyseniz kendi kendinize çeşitli beyin jimnastikleri yapabilirsiniz. İşte o önerilerden bazıları: Ters el alıştırması: Sağ elinizi kullanıyorsanız, biraz da sol elinizi çalıştırmaya başlayın. Saçlarınızı sol elinizle tarayın veya çayınızı kaşıkla alışık olduğunuz yönün tersine karıştırın. Kalemi ters elinizle tutun. Biraz üreticiliğinizi kullanın ve daha neleri tersten yapabileceğinizi bulun. Tabii bulduklarınızı da hemen deneyin. Sonuç …

Ev ortamında alerjinizi kontrol altında tutmanın anahtarı evdeki nem seviyesini kontrol altında tutmaktır. Özellikle banyo, mutfak gibi nem miktarının yükseldiği alanlarda küflenme riski yüksektir. Evdeki nem seviyesini korumak için şunları yapabiliriz: -Duş alırken banyonun penceresini açın ya da havalandırma için menfez kullanın. -Ev içerisinde çamaşır kurutmayarak rutubet ve nem seviyesini azaltabilirsiniz. -Banyonuzu sık sık temizleyin. -Tesisat sorunlarıyla karşılaştığınızda mutlaka ortamı …

Tevfik Dorak, İngiltere’nin Newcastle Üniversitesi’nde kanser araştırmaları yapan bir Türk doktor. Dorak’ın dünya tıp literatürüne geçmiş çarpıcı bulguları var. Bunlardan biri, karanlıkla-kanser arasındaki ilişki… Dorak, vücudun hücre yenileyici ve bağışıklık sistemi düzenleyici melatonin hormonunu gece karanlıkta salgıladığını hatırlayıp uyarıyor: “Karanlıkta uzun ve düzenli uyku bu salgıyı ve kansere bağışıklığı artırıyor. Körlerde kanser riski bu yüzden az.” Çocukken çoğumuz anneannelerimiz ya …

Antidepresan ilaçlarla ilgili yaygın olarak bilinen yanlışlar var. “Antidepresanlar, sorunlarınızı çözmekten ziyade onları unutturur.” gibi aslında doğru olmayan düşünceler var. Aksine, antidepresanlar, sorunlarınızı unutturamaz, ama onları çözmenizi kolaylaştırabilir. Depresyonda olmak, sorunları algılama şeklinizi çarpıtabilir ve meseleleri çözecek enerjiyi yok edebilir. Birçok terapist, antidepresanın tedavi sürecindeki hastalarının ilerlemesine yardımcı olduğunu söylüyor. Antidepresanlar, kişiliğinizi değiştirir veya sizi bir yaratığa dönüştürür. Hayır, antidepresanlar …

Mikrodalga cihazlar yemek ısıtma ve pişirme için kullanılmaktadır. Özel bir frekansı vardır. Yemeğin içindeki su moleküllerinin kendi ekseni etrafındaki hızlı dönüşüyle ısıtır. Normalde ocaktaki bir tencere alttan yukarı doğru ısınır. Koyulan yemeğin her tarafı eşit olarak ısınır. Bu cıhazlar son derece korunmuş ve dışarıya sızıntı yapmayacak yapıdadır. Çevreye bu ışımayı vermez. Herhangi bir kanserojen bir madde oluşumuna neden olmaz. Doğrudan …

Toplum olarak psikolojimiz bozuldu. Her 5 kişiden birinin antidepresan kullandığını düşünürsek çoğumuz depresyondayız. Bunu gören devlet büyükleri her ilçeye “psikiyatri ocağı” kurulmasını kararlaştırdı. Buna göre: -“Her il ve ilçe hastanelerinde, en az  5 yataklı akut psikiyatrik bakım için uygun psikiyatri servisleri oluşturulacak. -Hasta sevklerine, ancak hastanın bulunduğu yerde tedavi imkânı olmaması durumunda, son seçenek olarak başvurulacak. -Ağır ruhsal bozukluklarda, hastalığın …

  Artık bizim ülkemizde de 3 boyutlu olan EKG cihazları var. Bu, en son teknolojiye sahip gerçek zamanlı üç boyutlu görüntüleme sağlayan yeni Renkli Doppler Ekokardiyografi (Kalp ultrasonu) cihazı oluyor. Cihazın görüntü kalitesi yüksek. Kalbin pompa fonksiyonları, kapak hastalıkları (kaçaklar ve darlıklar) ve doğumsal kalp hastalıkları (doğuştan kalp delikleri) üç boyutlu olarak daha doğru biçimde değerlendiriliyor. Cihazla hem göğüs duvarından hem …

  A vitamini, güçlü bir antioksidan için iyi bir kaynaktır. Tere’de bulunan K vitamini, bir kadının tavsiye edilen günlük miktarı yaklaşık% 100 sağlar. Sadece 1 su bardağı su teresi damar sertliği önlemek için gösterilmiştir ve güçlü kemikler için gereklidir. Tere, vitamin yönünden özellikle C vitamini yönünden pek zengindir. Ispanak dediğimizde hepimizin aklına demir gelir fakat tere demir bakımından ıspanaktan daha …

Depresyona girince ya da ruh halimizde değişimler olunca öncelikle bir uzmana danışmakta fayda var. Bir psikiyatriste gittiğinizde size başlangıç olarak düşük dozlu antidepresanlar verecektir. Yeterli görülmediğinde dozlar yükselecektir. Bunun yanında doğal yollardan da ruh sağlığımıza yardımcı olabiliriz. İşte antidepresan yerine geçen gıdalar: Deniz tuzu Deniz tuzunu yemeklerde kullanmak ruh halinizi düzeltmek için gerekli olan mineralleri almanızı sağlar. Domates Domateste bulunan …

Harnaam Kaur’un, ergenliğinden beri sakalları gür olarak çıkıyor. Bunun nedeni polikistik over sendromu yaşaması. Sakallarının gür çıkması onu başlarda rahatsız etse de zamanla sakallarını kesmeyi bırakmış. Sakalları zamanla hoşuna da gitmeye başlayan Harnaam Kaur, sakallarının onu seksi gösterdiğini düşünüyor. Görüntüsü alışık olmayanlara çok ilginç geliyor. Din değiştirip Sih dinine geçince yüzüne ağda yapmayı bırakmış. Çünkü bu din vücuttaki kılların kesilmesini yasaklıyor. Bu …