Categories: Sağlık

Mandalinanın Faydaları

Mandalina turuncu rengiyle enerjiyi çağrıştırırken faydaları da saymakla bitmiyor. Hazır mevsimini yakalamışken bol bol tüketmeye çalışın.

– Bir mandalina diliminde günlük önerilen C vitamini tüketiminin yarısından daha fazlası vardır. C vitamini sağlıklı cilt ve dokuların oluşumu ve devamlılığı için gereklidir. Aynı zamanda bağışıklık sistemini artırır, kalp hastalık riskini azaltır.
– C vitamini ile akciğer, meme, kolon, yemek borusu ve mide kanseri gibi bazı kanser türlerinin oluşumunu önler.
– Zengin C vitamini vücutta kollajen sentezi için hayati öneme sahiptir. Kollajen yaraların hızlı iyileşmesini sağlar, tendonları, bağları, kemikleri ve kan damarlarını bir arada tutar.
– C vitamini aynı zamanda besinlerle alınan demir mineralinin emilimini de artırır.
– Mandalinada bolca bulunan A vitamini göz sağlığı, sağlıklı kemikler ve hücre büyümesi için gereklidir.
– Mandalinada bulunan A vitamini üreme sağlığı ve hücreler arası iletişimde önemlidir.
– Öte yandan beta kriptoksantinden zengin bu meyve iltihap gelişme olasılığını yarı yarıya azaltır.
– B vitamini zengini mandalina vücutta DNA ve RNA inşa ederek yeni hücrelerin oluşumu ve sağlıklı devamlılığını destekler.
– Mandalina çözünür lif pektin içeriği ile daha uzun süre tokluk sağlar. Yapılan çalışmalarda pektin tüketiminin obez bireylerde kalori alımını azalttığı gösterilmiştir.

hüseyin can çalışan

Share
Published by
hüseyin can çalışan

Recent Posts

Bebekler Tuzlanır Mı, Bebekler Neden Tuzlanır?

Bebekler Tuzlanır Mı, Bebekler Neden Tuzlanır? Bebeklerin tuzlanması, bazı kültürlerde doğumdan sonra yapılan geleneksel bir…

% gün önce

Bim Centro Muzlu Gofret Yasaklandı Mı, Centro Muzlu Gofret Neden Yasaklandı?

Sosyal medyada Bim'in Centro muzlu gofret ürünüyle alakalı birçok bilgi bulunuyor. Peki Centro muzlu gofret…

% gün önce

Rope Kimdir, Nereli, Gerçek İsmi Ne?

Mayıs 10 isimli parça ile popüler hale gelen ve merak edilen isimlerden olan Rope kimdir…

% gün önce

Samsung’dan Yeni Ürün, EB-P4520X 20.000 mAh 45w Süper Hızlı Powerbank

Samsung EB-P4520X 20.000 mAh 45W Süper Hızlı Powerbank: Gücün İhtişamını Taşıyın Her an aktif ve…

% gün önce

Nezaket Kuş, Nezaket Şimşek Kuş Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında?

Nezaket Kuş, Nezaket Şimşek Kuş Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Şarkıcı Kurtuluş Kuş'un eşi Nezaket Şimşek…

% gün önce

Ezber Bozan Çay Nedir, Nerede Üretiliyor?

Ezber Bozan Çay Nedir, Nerede Üretiliyor? Bir fincan çay, sıcacık dostlukların ve keyif dolu sohbetlerin…

% gün önce
Netavantaj Jenix biber gazı biber gazı jenix biber gazı