Ekmek kısa sürede beyne tokluk siyallerini iletiyor. Yemeğe ekmekle başladığınızda çabuk doyarsınız…
Ekmeksiz diyet yanlış bir algıdır. Bu şekilde bir diyet yanlış ve çok sağlıksız. Uzmanlar ekmeğin kilo aldırmadığını aksine önerilen miktarda tüketilen ekmeğin kilo verdiği söyleniyor.
Ekmeksiz diyetler kalp damar hastalıkları, böbrek hastalıkları, yeme ve davranış bozuklukları, diyabet, karaciğer hastalıklarına yol açabiliyor. Uzmanlar sağlıklı ve kalıcı bir şekilde zayıflamak için ekmeksiz diyetin olmayacağını belirtiyorlar.
Tam buğday ekmeği, çavdar ekmeği, çok tahıllı ve yulaflı ekmeklerin tercih edilmesini Elvan Odabaşı Kanar önermektedir. Diyetisyen Kanar, Ekmek Tok Tutar, iştah kontrolünü sağlar şeklinde bilgi vermektedir.
Nikbinler Kimdir, Anlamı Ne? Nikbin, Farsça kökenli bir sözcüktür. “Nik” (iyi, hayırlı) ve “bin” (gören,…
Umur Doma Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? Umur Doma, şarkılarını yazan, düzenleyen ve hayata geçiren bir…
Enfes Bir Akşam Dizisi Nerede Çekildi? Netfliks'in gündemdeki yerli dizilerinden olan "Enfes Bir Akşam" dizisinin…
Leziz Bir Çorba: 4 Kaşık Çorbası Oldukça leziz ve besleyici bir çorba olan 4 kaşık…
Mükremin Gezgin'in Hesabına Erişim Engeli Getirildi Sosyal medya ünlülerinden olan Mükremin Gezgin'in hesabına erişim engeli…
Uyuşturucu Operasyonunda Gözaltına Alınan Ünlüler Bu sabah Türkiye gündemine bomba gibi düşen operasyonda birçok ünlü…