İftarlık Bitkisel Çay Tarifi

İftar vaktinde ezan okunur okunmaz mideye yüklenmeyelim. Beklemek her ne kadar zor olsa da çorbamızı içtikten sonra en az 15 dakika beklemeliyiz. Bekleme süresinin sonunda ana yemeklere geçebiliriz.

İftardan sonra mideyi rahatlatan bir bitkisel çay tarifi var. Bu tarifi Dr. Ümit Aktaş Tv8 kanalında Özge Uzun’un programında verdi. Gereken malzemeler:

1 tatlı kaşığı lavanta (sakinleştirir)

1 tatlı kaşığı nane (tıbbi nane)

1 tatlı kaşığı kimyon (bağırsak kanserlerine karşı koruyucudur)

Kaynamış olan suyun içinde 10 dakika boyunca dinlenmesi gerekiyor. Sonrasında afiyetle içebilirsiniz.

Sahurda Ne Yiyelim?

Sahurda uykudan kalkıp sofra hazırlamak zor gelebilir. Bir de çalışan bir insansanız uğraşacak hiç vaktiniz olmaz. İşte size basit ve lezzetli bir tarif:

Yulaf unu (hafif taneli) ve 8-10 tane bademin üzerine bir miktar süt dökün. Süt sevmeyen yoğurt da koyabilir. Bu doyurucu bir tariftir ve tok tutar. Hem de hazırlaması çok kolaydır.

Sahurda mümkünse lifli meyvelerden tüketin. Örneğin elma, armut gibi. Üzüm kesinlikle yemeyin. Zira çok susatır. Bal, reçel gibi gıdalar da aynı şekilde susamanıza neden olur.