Bağışıklık sistemimizin zayıfladığı, kışı karşılamaya hazırlandığımız bu dönemde hastalıklardan korunabilmek için bol bol havuç tüketmemiz gerekiyor. Havuçta A vitamininin yanı sıra B,C,D ve E vitamini de var. Ayrıca karoten, şeker ve fosfor da içerdiği için çocuklarımıza da yedirmemiz gereken bir besin. Hem de zihin açıcı ve beyni güçlendirici bir özelliği de bulunuyor. Okul çağındaki çocuklara da okula gitmeden önce havuç salatası yedirebiliriz.
Havuç salatası için havuçları rendeleyin. Üzerine limon sıkın. Limon da C vitamini açısından zengindir. Salatanın üzerine mutlaka zeytinyağı dökün. Çünkü havucun içindeki özel vitaminlerin çözünebilmesi için zeytinyağı şart.
Ayrıca havuç suyu da sıkabilirsiniz. Katı meyve sıkacağınız varsa 1 bardak havuç suyunu sıkın ve üzerine zeytinyağından 1 tatlı kaşığı ekleyin ve öyle için. Okula gitmeden önce 1 bardak havuç suyu içen çocuğunuzun zihni tüm bilgilere açık olacaktır.
Havucu yemeklerde de kullanabilirsiniz. Sebze çorbalarınıza koyacağınız 1 havuç yeterli olacaktır. Türlü sebze yemeklerine de havuç çok yakışacaktır. Havuçtan tatlı da yapabilirsiniz. Bunun için havuçları rendeleyin ve tavada şekerle birlikte öldürün. Pötibör bisküvi ile birlikte yoğurarak toplar elde edin. Tadına bayılacaksınız.
Şişme Bardak Tutucularla Yazın Keyfini Çıkarın! Yaz aylarında serin suların, güneşin ve eğlencenin tadını çıkarmak…
Turkcell 30. Yıl Hediye Kampanyası Başladı! Kampanya Gerçek Mi? Turkcell 30. Yıl Hediye Kampanyası başladı.…
Mion Kozmetik Kimin Markası? Migros, yeni markası Mion ile kozmetik mağazacılığına girdi. İstanbul, Ankara, İzmir…
Çağatay Ulusoy'un Ayakları Ünlü oyuncu Çağatay Ulusoy, Gaddar dizisinin 14. bölümünde kafese hapsediliyor. Birden kendine…
Tavuk Nugget Zararlı Mı, Kilo Yapar Mı? Nuggetler, genellikle tavuk etinden yapılan ve çeşitli şekillerde…
Ozan Çakar Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? "Son Günüm Olsa Bile" şarkısını seslendiren sanatçı Ozan Çakar…