Hastalıklardan Koruyan Bitkisel Çay Tarifi

Hastalıklardan Koruyan Bitkisel Çay Tarifi

Tansiyonu düşürmeden bağışıklık sistemini güçlendiren bitkisel bir çay tarifi arıyanlar için, bazı bitkiler bu dengeyi sağlamak için oldukça uygundur. Özellikle zencefil, ekinezya, kuşburnu ve Ihlamur gibi bitkiler bağışıklığı desteklerken tansiyon üzerinde baskılayıcı bir etki yaratmazlar.

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı kurutulmuş ekinezya (bağışıklık için)

1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil (antiviral & ısınma etkili)

1 tatlı kaşığı kuşburnu (C vitamini kaynağı)

1 tatlı kaşığı ıhlamur (bağışıklık desteği ve rahatlatıcı)

1 çay kaşığı limon kabuğu rendesi (antioksidan)

İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı bal (demledikten sonra eklenir, bağışıklık için doğal destek)

Hazırlanışı:

Tüm bitkileri bir demliğe veya French press’e koy.

Üzerine 300–400 ml kaynar (ama fokurdamayan) su dök.

Ağzı kapalı şekilde 8–10 dakika demle.

Süzüp fincana al. İsteğe bağlı olarak bal ekleyebilirsin (çay ılındıktan sonra).

Günde 1-2 fincan içilebilir.

Uyarılar:

Tansiyon hastası olanlar için “kan basıncını düşürücü” etkisi olmayan bitkiler seçilmiştir.

Ekinezya, sürekli kullanım için değil, kısa süreli bağışıklık destek dönemlerinde kullanılır (örneğin 2 hafta).

Zencefil, bazı kişilerde mide hassasiyeti yapabilir. İlk kez deniyorsan az miktarla başla.