Çok fazla yürüyüş yapmayan ve birçok yere araçla giden bir milletiz. Yürüyüş yapmanın faydaları ise saymakla bitmiyor.
Endorfin Salgılar: Endorfin, mutluluk hormonudur. Stres, kızgınlık ve bitkinlik hissini azaltır.
Hastalığa yakalanma riskini düşürür: Soğuk algınlığı ve grip olma riski %50 daha azalır.
Kol ve omuz kaslarını çalıştırır.
Karın kaslarını çalıştırır.
Bacakları güçlendirir.
Jogging’den daha çok yağ yaktırır.
Alzheimer riskini yarıya indirir.
Göz tansiyonu riskini azaltır.
Kalp ritmini düzenler.
Kadınlarda kolon kanseri riskini %30 azaltır.
Dengeyi geliştirir.
Yalnız veya arkadaşlarımızla düzenli yürüyüş planlaması yaparak sağlıklı bir spor yapmış olabiliriz. Sağlıklı günler.
Hüseyin Can ÇALIŞAN
Yayın Yönetmeni
info@kadinbakisi.com
https://twitter.com/hcancalisan
Şişme Bardak Tutucularla Yazın Keyfini Çıkarın! Yaz aylarında serin suların, güneşin ve eğlencenin tadını çıkarmak…
Turkcell 30. Yıl Hediye Kampanyası Başladı! Kampanya Gerçek Mi? Turkcell 30. Yıl Hediye Kampanyası başladı.…
Mion Kozmetik Kimin Markası? Migros, yeni markası Mion ile kozmetik mağazacılığına girdi. İstanbul, Ankara, İzmir…
Çağatay Ulusoy'un Ayakları Ünlü oyuncu Çağatay Ulusoy, Gaddar dizisinin 14. bölümünde kafese hapsediliyor. Birden kendine…
Tavuk Nugget Zararlı Mı, Kilo Yapar Mı? Nuggetler, genellikle tavuk etinden yapılan ve çeşitli şekillerde…
Ozan Çakar Kimdir, Nereli, Kaç Yaşında? "Son Günüm Olsa Bile" şarkısını seslendiren sanatçı Ozan Çakar…