Çok fazla yürüyüş yapmayan ve birçok yere araçla giden bir milletiz. Yürüyüş yapmanın faydaları ise saymakla bitmiyor.
Endorfin Salgılar: Endorfin, mutluluk hormonudur. Stres, kızgınlık ve bitkinlik hissini azaltır.
Hastalığa yakalanma riskini düşürür: Soğuk algınlığı ve grip olma riski %50 daha azalır.
Kol ve omuz kaslarını çalıştırır.
Karın kaslarını çalıştırır.
Bacakları güçlendirir.
Jogging’den daha çok yağ yaktırır.
Alzheimer riskini yarıya indirir.
Göz tansiyonu riskini azaltır.
Kalp ritmini düzenler.
Kadınlarda kolon kanseri riskini %30 azaltır.
Dengeyi geliştirir.
Yalnız veya arkadaşlarımızla düzenli yürüyüş planlaması yaparak sağlıklı bir spor yapmış olabiliriz. Sağlıklı günler.
Hüseyin Can ÇALIŞAN
Yayın Yönetmeni
info@kadinbakisi.com
https://twitter.com/hcancalisan
Mabel Matiz'den Müstehcen Şarkı Sözleri Ergenlik çağındaki gençlerin ve çocukların dinleme ihtimali olan şarkıların bu…
Doğal Görünümlü Saç Siyahlaştıran Beyaz Kapatıcı Şampuan Etkili Mi? Şampuan formunda olan ve saçların rengini…
Sümeyra Yıldırım Usta Bir Motor Tamircisi! Sivas'ta yaşayan Sümeyra Yıldırım, eşinin yanında başladığı motor tamirciliğinde…
Vişneli Mekik Tarifi Hem nefis hem de yumuşacık vişneli mekik tarifi. Bu klasik Fransız tatlısının…
Kırtasiye Ürünlerinde Azor Tehlikesi! Kırtasiye Ürünlerinde Azo Boyar Maddenin Anlamı Nedir? Azo boyar maddeler, azot grubu…
Bromelain Nedir, Ne İşe Yarar? Bromelin (veya bromelain), ananas meyvesinden (özellikle sapından) elde edilen doğal…