Çok fazla yürüyüş yapmayan ve birçok yere araçla giden bir milletiz. Yürüyüş yapmanın faydaları ise saymakla bitmiyor.
Endorfin Salgılar: Endorfin, mutluluk hormonudur. Stres, kızgınlık ve bitkinlik hissini azaltır.
Hastalığa yakalanma riskini düşürür: Soğuk algınlığı ve grip olma riski %50 daha azalır.
Kol ve omuz kaslarını çalıştırır.
Karın kaslarını çalıştırır.
Bacakları güçlendirir.
Jogging’den daha çok yağ yaktırır.
Alzheimer riskini yarıya indirir.
Göz tansiyonu riskini azaltır.
Kalp ritmini düzenler.
Kadınlarda kolon kanseri riskini %30 azaltır.
Dengeyi geliştirir.
Yalnız veya arkadaşlarımızla düzenli yürüyüş planlaması yaparak sağlıklı bir spor yapmış olabiliriz. Sağlıklı günler.
Hüseyin Can ÇALIŞAN
Yayın Yönetmeni
info@kadinbakisi.com
https://twitter.com/hcancalisan
Sıla Şahin Ve Samet Kardeş Mi? Trend videolar listesinde ve çok dinlenen Spotfy şarkıları arasında…
Mutfak Robotu Kullanıcı Yorumlarına Göre En İyi Seçenekler Mutfakta zaman ve iş gücünden tasarruf sağlamak,…
Türkiye'deki Üniversite Mezunu Ünlüler Günümüzde sanat, müzik, oyunculuk ve sosyal medya gibi alanlarda başarıya ulaşmak…
Emre Fel Titizlik Hastası Mı? Emre Fel adoyla bilinen ama gerçek soy adı Öztürk olan…
Sahipsiz Şarkılar, Yapay Zekanın Muhteşem Ürünleri Yapay zekanın geldiği nokta endişe verici boyutlara ulaşacak gibi…
“On Beşinde Gelin” – Bir Çocuk Gelinin Hikayesi Ayşe, on beş yaşına bastığında, arkadaşlarıyla okul…