Balık yemenin sayısız faydası var tabii ki. Çinli uzmanlar balık yemenin depresyona karşı koruma sağladığını da kanıtladı.
150 bin kişi üzerinde yapılan araştırmada, çok balık yiyenlerin depresyon riskinin %17 azaldığı sonucu ortaya çıktı. Uzmanlar balıktaki yağ asitlerinin çeşitli açılardan beyin faaliyetleri için önemli olduğunu bildiriyor. Çinli uzmanlar hem erkeklerde hem de kadınlarda balık yemekle depresyon arasında güçlü bir ilişki olduğunu gördüler. Balıktaki Omega 3 yağ asitlerinin depresyonda rol oynadığı düşünülen beyindeki dopamin ve serotonin kimyasalları son derece önemli.
Çok balık yiyenler genel olarak sağlıklı beslenmiş olarak kabul ediliyor ve ruh sağlıkları da çok daha iyi oluyor. Çok balık tüketmek depresyonun ilk evrelerinde durdurulmayı sağlıyor ve faydalı olabiliyor. Balık mevsimi de açılmışken bolca balık tüketmeye özen göstermeliyiz. Unutmayın ailede balık tüketiliyorsa çocuklar alışıyor ve hayatı boyunca balık tüketmeye devam ediyor.
Lc Waikiki Çocuk Gizem Kutusu Hediyesi Gerçek Mi? Son zamanlarda sosyal medya platformlarında ve mesajlaşma…
Çağımızın Hastalıkları Nelerdir? 1. Depresyon ve Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Neden önemli? Dünya Sağlık Örgütü’ne göre…
Taladro ile birlikte Bir Çiçek bırak isimli parçaya imza atan ve merak edilen isimlerden biri…
Kenelerden Korunma Yolları Kenelerden korunma yolları, özellikle bahar ve yaz aylarında doğa yürüyüşleri, piknikler veya…
Artizan Ne Demektir? Artizan Ne Demek? Geleneksel yöntemler kullanarak ve tamamen doğal bir şekilde yemek…
Diş Silgisi Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı? Diş silgisi, diş yüzeyindeki lekeleri ve plakları temizlemek…