Yazın hem sağlıklı beslenmek hem de kilo problemi yaşamamak için hafif ve besleyici gıdaları tüketmek önemlidir. Bildiğiniz, klasik tarifleri bir kenara bırakın ve yeniliklere yer açın.
İşte çok besleyici olan mercimekli bulgur salatası tam size göre!
Gerekli malzemeler:
1 su bardağı yeşil mercimek
1,5 su bardağı pilavlık bulgur
2 közlenmiş kırmızı biber
1 su bardağı konserve mısır
1 kase kornişon turşu
1 tutam maydanoz
3 dal yeşil soğan
limon
nar ekşisi
Bulgur ve mercimek az suda haşlanır. Tabi mercimek daha zor pişeceği için onu önceden pişirmek gerekiyor. Bu ikisi çok ezilmeden haşlandıktan sonra salata yaparken yaptığınız gibi diğer malzemeleri ince doğrayarak istediğiniz gibi zeytinyağı ile nar ekşisi, sirke veya limonla harmanlayabilirsiniz.
Sağlıklı günler.
Evde Kolajen İçeceği Nasıl Yapılır? Kolajen, cilt, saç, tırnak ve eklem sağlığı için vücutta en…
Evde Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır? Saçlar çevresel faktörler, ısı işlemleri, kimyasal ürünler ve düzensiz…
Erkekler Neden Mesaj Atmaz? Erkekler Neden Mesaj Atmayı Keser? Günümüzde ilişkilerin büyük bir kısmı mesajlaşma…
Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer? Nedenleri ve Etkili Yöntemler Hamilelik sürecinde en sık karşılaşılan şikâyetlerden…
Erkekler Neden Uzaklaşır? İlişkilerde Mesafe Koymanın Nedenleri ve Çözümleri İlişkilerde en sık sorulan sorulardan biri…
Gençleştiren Tahinli Ekmek Tarifi: Sağlıklı ve Besleyici Bir Alternatif Bütünsel güzellik yaklaşımıyla tanınan ve “Köklerden…