Tok Tutan Ara Öğün

Beslenmesine dikkat eden kadınların en büyük sorunlarından biri de ara öğünde ne yiyeceğine karar vermektir. Zira ara öğünlerde yenenlerin tok tutması gerekir. Ara öğünün doğru yapılması aç kalmayı önler ve aç kalmadan formunuzu korur ya da kilo verirsiniz.
Muz ile yoğurdun birleşimiyle hem tadı güzel olan hem de tok tutan bir ara öğün yapabilirsiniz.
Bir iki kaşık ekşi olmayan yoğurt üzerine bir adet küçük olgun muzu ezip karıştırın. Bir kaşık haşlanmış pirinci de üzerine ekleyin. Bunu ara öğün olarak tüketirseniz hem tok kalırsınız hem de mideniz rahat kalır. Aynı zamanda besleyicidir.