Düz bir göbeğe sahip olmak istiyorsanız mümkün olduğunca şişkinlik yapan yiyeceklerden kaçınmalısınız. Bu yiyecekler gaz da yaptığı için şişkinlik hissiyle birlikte rahatsızlık verir. Özellikle sakız çiğnemekten kaçınmak gerekir.
Sakız çiğnemek, fazla hava yutmanıza sebep olduğundan sindirim sisteminizde baskı, şişkinlik ve gaz yapacaktır.
Kimi insanlar enzim yetersizliği nedeniyle brokoli, lahana, karnıbahar gibi sebzeleri tam olarak sindiremez. Bu da şişkinliğe sebep olur.
Şeftali, erik gibi bazı meyveler şeker alkölü içerdiğinden şişkinlik ve gaz yapabilir.
Soya, nohut, mercimek gibi kurubaklagillerin içerisinde ince bağırsakta emilen bir şeker türü bulunur. Bu nedenle baklagillerin sindirimi şişkinliğe ve gaza sebep olur.
Maden suyundaki baloncuklar ve diğer gazlı içecekler şişkinlik yapar.
Tuzun suyu tutması ödem oranını artıracağından şişkinliği tetikler.
Kimi insanların laktöz intöleransı olduğu için süt ve süt ürünlerini olması gerektiği gibi sindiremezler. Bu da gaz ve şişkinlik yapar.
Tubing Maskara Nedir? Ne İşe Yarar, Nasıl Kullanılır? Son yıllarda makyaj dünyasında adını sıkça duyduğumuz…
Köfn Grubu Dağıldı Mı? Grup üyeleri Salman Tin ve Bilge Kağan Etil sosyal medyada birbirlerini…
“Sensizlik” adlı parçasının Spotify başta olmak üzere dijital platformlarda listelere girerek viral olmasıyla dikkat çeken…
90-30-50 Diyeti Nedir, Gerçekten İşe Yarıyor Mu? Son yıllarda sosyal medyada sıkça karşımıza çıkan beslenme…
Yeni Yıl Hediyesi Önerileri 2025 Yeni yıl yaklaşırken hepimizi tatlı bir heyecan sarıyor. Sokaklar ışıklarla…
Sahte Bal Satışı Yapan Firmalar Açıklandı Tarım ve Orman Bakanlığı'nın yaptığı denetimler sonucunda sahte bal…