Cilt bakımına biz kadınlar çok önem veriyoruz. Son zamanlarda da cilt bakım ürünlerinde adını çok duyduğumuz kolajen nedir ve ne işe yarar sizlerle paylaşacağız. Kolajen, aslında vücutta en çok bulunan proteinlerden biri olarak. Cildin daha parlak ve daha sağlıklı görünmesini sağlamaktadır. Aynı zamanda kaslarda, kanda ve kemikte de daha esneklik sağlıyor. Cildin esneklik sağlanması sağlanıyor, organları koruyor ve kasları da bir arada tutmaya yardımcı oluyor.
Vücut kolajeni genç yaşlarda bolca üretiliyor ancak yaşın ilerlemesi, sağlıksız beslenme, sigara ve stres gibi kötü etkenlerle birlikte vücutta üretimi çok azalıyor. Bu sebeple de özellikle yaşlanmadan dolayı oluşan hasarları azaltmak için vücudun kolajen üretimini artıracak takviyeler yapmak gerekmektedir.
Kolajenin vücudun her yeri için bağlayıcı etkisi, tabii ki ciltte de en büyük etkilerini göstermektedir. Vüccdumuzun kolajen üretimini azalttığını ilk olarak cildin sıkılığını kaybetmesiyle, kırışıklıkların gözle görülmesi ve cilt tonunun solgun görünmesi ile fark edebiliriz. Peki bu durumun engellenmesi için neler yapabiliriz? Vücut dışından kolajen desteği almak ve vücudun kolajen üretimini artırmasını sağlamak için C vitamini içeren portakal, mandalina, çilek, yeşillikler, ceviz, avokado ve sarımsak gibi besinleri tüketmek gerekmektedir.
Cilt bakımı yaparken yaşlanma belirtileriyle azaltmak için de C vitamini içerikli kremler kullanılması tavsiye edilmektedir. C vitamininin kolajen üretimini en iyi tetikleyen vitamin olduğunu ve düzenli kullanımda etkisinin gözle görülebileceğini bilmeliyiz.
Z Kuşağı Anneler Neleri Değiştiriyor? Dijital çağın çocukları büyüdü ve artık anne oluyor. 1997–2012 yılları…
Çocuklu Kadınlar İçin Zaman Yönetimi Stratejileri Anne olmak tam zamanlı bir iştir. Üstelik pek çok…
2025’in En Yeni Dekorasyon Trendi: Sessiz Lüks (Quiet Luxury) Evler Gösterişsiz ama Kusursuz Bir Şıklık…
Yerli Tatil Cennetleri: 2025’te Popülerleşen 7 Yeni Yer 1. Amasra (Bartın) Karadeniz’in sakin sahil kasabası…
2025’in En Popüler Fit Tatlısı: Yoğurtlu Mozaik Pasta Tarifi Yoğurtlu Mozaik Pasta, hem pratik, hem…
Yapay Zekâ Çağında Kaybolmayan 7 Meslek Yapay zekâ (AI) her geçen gün daha fazla iş…