Kemik Erimesine Karşı Pazı!

Kemik erimesi denen hastalık, genelde kadınlarda bulunur. Öyle sinsidir ki kemik erimesi çoğunlukla belirti ve şikayete neden olmadan başlar ve hastalar kendilerinde bir sorun olduğunu anlamadan erime ilerleyebilir. Bazı nedenlerle, ilerleyen yaştan ötürü yapılan incelemeler neticesinde hastalığın olduğu ortaya çıkabilir. Yani menopoza giren her kadına kemik erimesi açısından da muayene ve tetkik yapılması gerekir.
Bel, boyun, bilek ağrıları gibi ağrılarla kendini belli eden hastalık ilerledikçe boy kısalmalarına da neden olabilmektedir.
Hastalıktan korunmak elbette mümkün. Yaş ilerlemeden sağlıklı ve dengeli beslenmeyi alışkanlık haline getirirsek ileriye yönelik güzel yatırımlar yapabiliriz.
Bilinenin aksine, süt içmek, peynir yemek en başta gelen korunma yöntemlerinden değildir. Yeşil yapraklı sebzeleri tüketmek kalsiyum açısından daha zengin bir beslenme sağlar. Pazı tüketimi ise en önemli faktördür. Pazıyı pişirirken çok fazla öldürmeden pişirip tüketmek gerekiyor.

Pazıdan yemek, dolma, çorba veya salata yapabilirsiniz.
Sağlıklı günler.