Günümüzde kişiler,özellikle çalışmayan bayanların çoğunluğu ve emekliler, hareketsiz bir yaşam sürmektedirler.Herşeyin uzaktan kumandayla yönetildiği,teknolojinin had safhalara ulaştığı göz önüne alınınca bu sonuç doğal gibi görünüyor.Ancak hareketsiz yaşam insanlara sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.Eskiden çamaşır makineleri tam otomatik değildi,tv ler uzak kumandalı olmadığından ses volumu ayarı yapmak için bile ayağa kalkıyorduk.Bulaşık makinesi bu kadar yaygın değildi ve elde yıkıyorduk bulaşıklarımızı.Ev içinde bile daha hareketliydik kısacası.Peki bu hareketsiz ve sağlıksız yaşamın zararlarından kurtulmak için çaba sarfediyormuyuz?
Hayatımızda yapacağımız bir kaç küçük değişiklik daha sağlıklı ve hareketli olmamızı sağlayabilir.Mesela heryere arabaya gitmek yerine,yakın yerlere yaya gidebiliriz,mecbur toplu taşıma araçları kullanacaksak en azından bir durak önce inmek bize gün içinde yakacağımız kaloriler için yardımcı olur.Yüksek katlı binalarda bile olsa asansör yerine merdiven kullanılması zaten başlı başına bir spor sayılabilir.Bunların yanında bol sebze meyve tüketmek ve su içmeyi de ihmal etmemek gerekiyor.Herkese sağlıklı günler…
(F)atmaloji
Kadir Ezildi Eşi Gamze'ye Otomobil Hediye Etti Ekranların titiz ve sevilen ismi Kadir Ezildi, geçtiğimiz…
40. Yaşını Coşkuyla Kutladı Türk pop müziğinin en güçlü kadın seslerinden Hadise, bugün 40. yaşını…
Göz Rengini Değiştirmek İçin Dünyanın Dört Bir Yanından Geliyorlar Göz rengi değiştirme ameliyatında önemli deneyimlere…
Sıla Şahin Ve Samet Kardeş Mi? Trend videolar listesinde ve çok dinlenen Spotfy şarkıları arasında…
Mutfak Robotu Kullanıcı Yorumlarına Göre En İyi Seçenekler Mutfakta zaman ve iş gücünden tasarruf sağlamak,…
Türkiye'deki Üniversite Mezunu Ünlüler Günümüzde sanat, müzik, oyunculuk ve sosyal medya gibi alanlarda başarıya ulaşmak…