Günümüzde kişiler,özellikle çalışmayan bayanların çoğunluğu ve emekliler, hareketsiz bir yaşam sürmektedirler.Herşeyin uzaktan kumandayla yönetildiği,teknolojinin had safhalara ulaştığı göz önüne alınınca bu sonuç doğal gibi görünüyor.Ancak hareketsiz yaşam insanlara sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.Eskiden çamaşır makineleri tam otomatik değildi,tv ler uzak kumandalı olmadığından ses volumu ayarı yapmak için bile ayağa kalkıyorduk.Bulaşık makinesi bu kadar yaygın değildi ve elde yıkıyorduk bulaşıklarımızı.Ev içinde bile daha hareketliydik kısacası.Peki bu hareketsiz ve sağlıksız yaşamın zararlarından kurtulmak için çaba sarfediyormuyuz?
Hayatımızda yapacağımız bir kaç küçük değişiklik daha sağlıklı ve hareketli olmamızı sağlayabilir.Mesela heryere arabaya gitmek yerine,yakın yerlere yaya gidebiliriz,mecbur toplu taşıma araçları kullanacaksak en azından bir durak önce inmek bize gün içinde yakacağımız kaloriler için yardımcı olur.Yüksek katlı binalarda bile olsa asansör yerine merdiven kullanılması zaten başlı başına bir spor sayılabilir.Bunların yanında bol sebze meyve tüketmek ve su içmeyi de ihmal etmemek gerekiyor.Herkese sağlıklı günler…
(F)atmaloji
Lc Waikiki Çocuk Gizem Kutusu Hediyesi Gerçek Mi? Son zamanlarda sosyal medya platformlarında ve mesajlaşma…
Çağımızın Hastalıkları Nelerdir? 1. Depresyon ve Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Neden önemli? Dünya Sağlık Örgütü’ne göre…
Taladro ile birlikte Bir Çiçek bırak isimli parçaya imza atan ve merak edilen isimlerden biri…
Kenelerden Korunma Yolları Kenelerden korunma yolları, özellikle bahar ve yaz aylarında doğa yürüyüşleri, piknikler veya…
Artizan Ne Demektir? Artizan Ne Demek? Geleneksel yöntemler kullanarak ve tamamen doğal bir şekilde yemek…
Diş Silgisi Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı? Diş silgisi, diş yüzeyindeki lekeleri ve plakları temizlemek…