Günde 1 Yumurta Şart

Mevsim geçişlerinde bazı insanlar psikolojik olarak kendilerini iyi hissetmezler. Depresyona girenler, evden çıkmak istemeyenler bile vardır. Uzmanlar sağlıklı ve mutlu bir mevsim geçişi yapmak isteyenlere “Günde mutlaka 1 yumurta tüketin” tavsiyesinde bulunuyor. Bahar mevsiminde halsizlikten kurtulmak, daha enerjik bir gün geçirmek için her kahvaltıda 1 yumurta tüketmek gerekiyor.

Yumurta içeriğindeki selenyum, demir gibi elementler sayesinde mutluluk veriyor. Tabi ki günde bir tane yumurtadan fazla tüketilmediği taktirde; yumurtanın vücuttaki iyi ve gerekli olan kolesterolü artırıcı etkisinin olduğu uzmanlar tarafından söyleniyor.
Nasıl tüketelim?
Yumurtayı 10 dakikadan fazla kaynatmayın.
Menemen, sebzeli, domatesli gibi alternatiflerle veya omlet şeklinde de tüketebilirsiniz.