Düz Bir Karın İçin Sassy Su

Dümdüz bir karına sahip olmayı kim istemez ki? Özellikle de bikini sezonu gelmişken fazla kilolardan kurtulmak önemli. İnanarak istedikten sonra başarmak zor değil. Tarifin adı bu karışımı bulan Cynthia Sass’ın isminden geliyor.

Bu suyu genelde diyet yapanlar veya sindirim sıkıntısı çekenler içiyor. Biraz tuvalet ihtiyacını çoğaltıyor. Göbekl ve basen bölgesindeki yağları yakmaya yardımcı oluyor.

Gerekli malzemeler:

2    Litre su
1    büyük ya da küçükse 2 salatalık
1    limon
Birkaç dal tane taze nane
2-3 tane küçük taze zencefil

Tüm malzemeler ince ince dilimlenir. Limon kabuklarıyla birlikte eklenebilir. Nane de öylece suyun içine atılır. İyice karıştırılır ve buzdolabında bir gün bekletilir. Gündüz içilecekse akşamdan hazırlanıp konabilir. Gün içinde ara ara için. Bittikçe taze olarak yenisini yapın. Bu suyu içip yemeğine dikkat edenler işe yaradığını söylüyor ve bir akım halinde devam ediyor.

Diyet halindeyken uzak durulması gerekenler:

Tuz ve yoğun tuz içeren tüm besinler
Karbonhidrat alımını en aza indirmelisiniz
Çiğ sebzeler (bu 4 gün boyunca, haşlanmış sebzeler tercih edilmelidir)
Brokoli, brüksel lahanası, lahana, soğan, biber, karnıbahar gibi gaz yapan sebzeler
Sakız çiğnemek karın şişkinliğine neden olduğu için, bu 4 gün sakızdan da uzak durmalısınız
Kurabiye, şeker, enerji barları
Kızartmalar ve yağda kızartılan yiyecekler
Karabiber, acı sos, domates sosu, ketçap, hardal, soğan, sarmısak, barbekü sosu, sirke gibi soslar mide asidini arttırarak size rahatsızlık verebilir. Bu yüzden bu besinlerden de uzak durmalısınız
Gazlı içecekler ( diet dahi olsa, karnınızda şişkinlik yapacağı için, her tür gazlı içecekten uzak durmalısınız)
Alkol, çay, kahve, sıcak çikolata ve asitli meyve suları