Diyabet, kan şekeri yüksekliği ile seyreden bir metabolizma hastalığıdır. Ülkemizde yaklaşık 40 milyon diyabetli olduğu bilinmektedir. Diyabetli olanların beslenmelerine çok dikkat etmeleri gerekiyor. Özellikle sabahları kahvaltı yapmadan güne başlamamaları gerekiyor.
Diğer önerileri de mutlaka okuyun:
Her öğün mutlaka salata ile başlamalıdır. Her gün mutlaka süt, yoğurt ve peynir tüketilmelidir.
Tahıllara ve lifli besinlere önem verilmeli haftada 2 kez en az yenilmelidir. Ekmek yerine tahıllı ekmekler tercih edilmelidir.
Haftada en az 2 kez balık ızgara veya buğulama yenilmelidir.
Taze sebze ve meyve mutlaka beslenmenizde olmalıdır. Meyveler çok tüketilmemelidir fakat yenilmelidir.
Her gün 1.5 litre su mutlaka içilmelidir.
Çocuklara küçüklükten itibaren şekerli gıda alışkanlığı kazandırılmamalıdır.
Günde en az 30 dakika kadar spor yapılmalıdır.
Kadir Ezildi Eşi Gamze'ye Otomobil Hediye Etti Ekranların titiz ve sevilen ismi Kadir Ezildi, geçtiğimiz…
40. Yaşını Coşkuyla Kutladı Türk pop müziğinin en güçlü kadın seslerinden Hadise, bugün 40. yaşını…
Göz Rengini Değiştirmek İçin Dünyanın Dört Bir Yanından Geliyorlar Göz rengi değiştirme ameliyatında önemli deneyimlere…
Sıla Şahin Ve Samet Kardeş Mi? Trend videolar listesinde ve çok dinlenen Spotfy şarkıları arasında…
Mutfak Robotu Kullanıcı Yorumlarına Göre En İyi Seçenekler Mutfakta zaman ve iş gücünden tasarruf sağlamak,…
Türkiye'deki Üniversite Mezunu Ünlüler Günümüzde sanat, müzik, oyunculuk ve sosyal medya gibi alanlarda başarıya ulaşmak…