D vitamini eksikliği sıkça görülen bir durumdur. Dünyada yetişkin nüfusun %20’sinden fazlasının bu vitaminin eksikliğini yaşadığı bilinmektedir. İleri yaş kadınlarda ise bu oran %50’lere kadar çıkmaktadır. D vitamini eksikliği yaşam kalitenizi oldukça düşürmektedir.
Kendinizi halsiz hissediyorsanız D vitamini ölçümünü bir an önce yaptırmanız gerekmektedir. D vitamini ölçümünü en kolay olarak sağlık ocağına yaptırabilirsiniz.
D vitamini eksikliğinin sebeplerinden biri de D vitamini içeren gıdaların az olmasıdır. Kemiklerin güçlü olması için D vitaminine ihtiyacımız bulunuyor. D vitamini eksikliği sadece kemiklerin zayıflamasına neden olmuyor. Uzun süreli D vitamini eksikliğinin meme kanseri, kolon kanseri, pankreas kanseri, kalp hastalıkları, depresyon gibi birçok ciddi hastalığı tetikliyor.
“Depresyon” ve daha hafif olarak “hüzünlü hissetme durumu” da D vitamini eksikliğinin belirtisi olabiliyor. Özellikle güneşin kendini fazla göstermediği kış aylarında D vitamini eksikliğine bağlı olarak kemik ağrısı görülme riski artmaktadır. D vitamini eksikliği kasların zayıflamasına neden olduğu gibi başın da aşırı terlemesine neden olabiliyor.
D vitamini, Güneş, süt, peynir, tahıllar ve balık gibi gıdalarda bulunuyor.
Popüler hale gelen reelslerde, tiktok gibi platformlarda viral olan ve merak edilen kelime olan Ah…
Dilan Polat Bipolar Mı? Dilan Polat, Türkiye’de tanınmış bir girişimci ve sosyal medya fenomeni olarak…
İrem Derici Hamile Mi? Ünlü şarkıcı İrem Derici, önceki gün sevgilisinden evlenme teklifi aldı. Çiftin…
Spotify gibi listelerde ilk sırayı yer almayı başaran ve merak edilen isimlerden biri olan Aslıhan…
Z Kuşağı Anneler Neleri Değiştiriyor? Dijital çağın çocukları büyüdü ve artık anne oluyor. 1997–2012 yılları…
Çocuklu Kadınlar İçin Zaman Yönetimi Stratejileri Anne olmak tam zamanlı bir iştir. Üstelik pek çok…