Çok Çay İçmek Kansızlık Yapar mı?

Çay içmek vazgeçilmez bir tutkudur. Herhangi bir sağlık engelimiz yoksa istediğimiz gibi çay içebiliriz. Ancak çok çay içiyorsanız şekeri azalmayı düşünebilirsiniz. Bir bardak çay için attığınız şeker az gibi görünse de günde beş bardak çay içtiğinizi düşünürseniz vücuda aldığınız şeker miktarı göz korkutuyor. Merak ettiğimiz başka bir konu kansızlık durumunda çaya olan düşkünlüğümüz..

Uzmanlara göre :Çay kansızlık yapar ve vücuda alınan gizli kalorilerin sebebidir. Bu da şekerden kaynaklanıyor olabilir. Şekerin de kaloriyi arttırdığı ve kilo yaptığı bilinmektedir. Şeker kullanımını azaltmamız şarttır. Bazılarımız 3-4 şeker bile kullanmaktadır. Şekeri azaltıp gerekirse hiç şeker kullanmamalıyız. Tatlandırıcı kullanımı da yapabiliriz. Fakat tatlandırıcıların da kimyasal olmasından dolayı birtakım zararları bulunmaktadır. Bitkisel, doğal tatlandırıcılar da bulunuyor, bunları tercih etmenizi öneriyoruz.