Bebeklere Gaz Yapan Yiyecekler

Emzirme döneminde gaz yapan yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durulması gerekmektedir. Bazı yiyecekler hem annede hem de bebekte gaz sorununa neden olabilmektedir.
Annenin tükettiği tüm besinlerin içeriğini bilmesi tavsiye edilmektedir. Tüketilen gıdaların içeriği sütün içeriğini
ve kalitesini değiştirmektedir.
Doğum sonrasındaki 20 gün özellikle bu gaz yapan yiyeceklerden uzak durulması tavsiye edilmektedir. Gaz yapan yiyecekler oldukça fazla sayıdadır bu sebeple de ne yiyeceğinizi şaşırabilirsiniz. Gazın önlenmesi için rezene gibi çayların içilmesi de tavsiye edilmektedir. Gaz yapan yiyeceklerin en başında
çiğ sebze ve meyveler gelmektedir. Sebze ve meyvelerin gaz yapmaması için pişirilmiş
olması gerekmektedir.
Brokoli, karnabahar, pırasa, enginar, Brüksel lahanası gibi sebzeler pişmiş veya pişmemiş olarak hiçbir
şekilde tüketilmemelidir. Nohut, fasulye gibi kuru baklagiller de tüketilmemelidir. Süt ve yoğurt da gaz
yapan yiyeceklerdendir.
Bakla, fasulye (özellikle kuru fasulye), soya fasulyesi, bezelye gibi tüm baklagiller
Erik, kayısı, elma, muz, kuru üzüm, şeftali, armut
Kabak, tur, soğan, brokoli, lahana türleri, karnabahar, salatalık, kuşkonmaz, enginar, patates, şalgam
Kızartılmış gıdalar, yağlı yiyecekler, kremalı, soslu gıdalar
Tam tahıllı ekmek
Yumurta
Soda, süt, dondurma, bira
Kafeinli yiyecek ve içecekler
Çikolata
İnek sütü
Sucuk, salam gibi gıdalar