Grip ve soğuk algınlığından korunmak için bağışıklık sistemini zayıflatacak durumlardan kaçınmak gerekmektedir. Dr. Demet Yalçın’a göre: “Kötü beslenmek, alkol, uykusuzluk ve stres gribe yakalanma riskini artırıyor.”
Ayrıca grip ve soğuk algınlığından korunmak için kalabalık ve havasız ortamlardan uzak durulması gerekmektedir. Yeterli miktarda yüksek kaliteli protein ve sebze tüketmek de hastalığa yakalanma riskini azaltmaktadır.
Günde en az yedi saat uyumak ve açık havada yürüyüş yapmak da gripten korunmak için faydalı olabilmektedir. Kronik yorgunluk, bağışıklık sisteminin zayıflamasına neden olan bir etkendir. Düzenli uyku ve sağlıklı beslenmek gripten ve diğer hastalıklardan korunmak için oldukça önemlidir.
Enfes Bir Akşam Dizisi Nerede Çekildi? Netfliks'in gündemdeki yerli dizilerinden olan "Enfes Bir Akşam" dizisinin…
Leziz Bir Çorba: 4 Kaşık Çorbası Oldukça leziz ve besleyici bir çorba olan 4 kaşık…
Mükremin Gezgin'in Hesabına Erişim Engeli Getirildi Sosyal medya ünlülerinden olan Mükremin Gezgin'in hesabına erişim engeli…
Uyuşturucu Operasyonunda Gözaltına Alınan Ünlüler Bu sabah Türkiye gündemine bomba gibi düşen operasyonda birçok ünlü…
Hastalıklardan Koruyan Bitkisel Çay Tarifi Tansiyonu düşürmeden bağışıklık sistemini güçlendiren bitkisel bir çay tarifi arıyanlar…
Fenomen Buket Yıldırım Eşi Rüstem İle Boşanıyor Mu? İnstagram üzerinden yayınlar yaparak komik videolar çeken…