Kilo vermek istiyorsanız sadece birkaç kilo fazlanız varsa ayran detoksu yapmayı deneyebilirsiniz. Aç kalmadan bol sıvı tüketerek kilo vermeniz mümkün. Hem de iki günde iki kilo yağdan gidiyor. İdrar yapılırken bu yağlar çıkıp gidecek. 1. ve 2. gün kahvaltı ve diğer öğünler tamamen aynı yapılacaktır.
Sabah saat 09-10 kahvaltı:
1 dilim kepek ekmek
1 yumurta
az mıktarda beyaz peynır
domates, salatalık, yeşillikler
Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışımın içilmesi gerekiyor. En son akşam 9 veya 10’a kadar bu karışım içilebilir.
Ayran detoksu için:
2 litre yağsız ayranın içine 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kaşığı haşlanmış bulgur, 4 yemek kaşığı haşlanmış nohut ve 4 yemek kaşığı yeşil mercimek eklenecek, istenirse baharatlar konulup her 2 saat arayla bir çorba kasesi içilecektir.
Bu arada yeşil çay istenen miktarda içilebilir, şekersiz olmak kaydıyla. Kafeinli, asitli içecekler ve tuz yasaktır. Bu öğünlerde başka hiçbir şey yenmeyecektir. Karışım bittikçe yenisi yapılabilir.
Not: Bu diyeti ayda iki günden fazla yapmayın. Sağlığınız bozulabilir.
Gülden Esen Kimdir, Gülden Esen Nereli, Kaç Yaşında? Son zamanlarda müzik platformlarında adı sıkça duyulmaya…
Yüzdeki Gözenekler Neden Büyür? Gözenekler Nasıl Küçülür? Cilt bakımına önem veren birçok kişinin en çok…
Adet Gecikmesi Neden Olur? Kaç Gün Gecikme Normal Sayılır? Adet döngüsü, kadın vücudunun en hassas…
Erkekler Neden Kıskanır? Erkek Kıskançlığının Altında Yatan Psikolojik ve Duygusal Gerçekler Kıskançlık, insan ilişkilerinin en…
Evde Kolajen İçeceği Nasıl Yapılır? Kolajen, cilt, saç, tırnak ve eklem sağlığı için vücutta en…
Evde Saç Bakım Maskesi Nasıl Yapılır? Saçlar çevresel faktörler, ısı işlemleri, kimyasal ürünler ve düzensiz…