Akdenizli insanların uzun yaşadıkları herkes tarafından bilinir. Yediklerinden içtiklerinden kaynaklı olarak sağlıklı bir ömür geçirirler. Böylece kalp krizi risklerinin çok düşük olduğu söylenir.
Akdeniz diyeti yapanlar kısa sürede çok kilolar verdiklerini söylüyorlar. Bu diyette çok katı yasaklar yok. Meyve ve sebzeler bol bol tüketiliyor. Ekmek yasak değil. Kepekli, çavdarlı ekmek yiyebilirsiniz. Zeytinyağı tercih ediliyor. Kurufasülye, nohut, barbunya gibi baklagillere ayrıcalık tanınıyor. Balık en önemli yiyeceklerden biri. Mümkün olduğunca çok tüketilmesi gerekiyor. Kırmızı ete yer yok. Çok çok az tüketilebilir. Tatlı yemek yasak. Ancak istendiği kadar doğal bal tüketilebilir.
Bu diyette çok su içmek gerekiyor. Hatta günde 5-6 bardak su içilmesi öneriliyor. Suyun içine 4-5 damla da limon suyu damlatırsanız daha etkili bir yağ yakıcı elde edebilirsiniz.
Kadir Ezildi Eşi Gamze'ye Otomobil Hediye Etti Ekranların titiz ve sevilen ismi Kadir Ezildi, geçtiğimiz…
40. Yaşını Coşkuyla Kutladı Türk pop müziğinin en güçlü kadın seslerinden Hadise, bugün 40. yaşını…
Göz Rengini Değiştirmek İçin Dünyanın Dört Bir Yanından Geliyorlar Göz rengi değiştirme ameliyatında önemli deneyimlere…
Sıla Şahin Ve Samet Kardeş Mi? Trend videolar listesinde ve çok dinlenen Spotfy şarkıları arasında…
Mutfak Robotu Kullanıcı Yorumlarına Göre En İyi Seçenekler Mutfakta zaman ve iş gücünden tasarruf sağlamak,…
Türkiye'deki Üniversite Mezunu Ünlüler Günümüzde sanat, müzik, oyunculuk ve sosyal medya gibi alanlarda başarıya ulaşmak…