Yeşil Çay Kansızlık Yapar Mı?

Siyah çayın kansızlık yaptığı herkes tarafından biliniyor. Özellikle yemeklerle birlikte çay içmek, yediğiniz gıdaların vitaminlerini yok eder. Bu yüzden kahvaltının yanında çay içmek tüm yararlı vitaminleri boşa çıkarıyor. Peki ya yeşil çay?
Yeşil çay da siyah çay gibi gıdalar yoluyla alınan demirin vücut tarafından emilmesini olumsuz yönde etkileyebilir. Günde 4-5 bardağa çıkartmamak gerekiyor. Düzenli olarak günde 5 bardak veya daha fazla yeşil çay içerseniz bir süre sonra psikolojiniz olumsuz yönde etkilenecektir. Fazla kafein nedeniyle kaygı ve stres artar, olaylara verdiğiniz tepkiler gereğinden fazla sert olabilir.
Dolayısıyla, kararında içerseniz bir sorun olmaz ancak demir eksikliğiniz varsa ya da kansızlık sıkıntısı yaşıyorsanız yiyeceklerle birlikte yeşil çay içmemelisiniz.

Demir bağlama kapasitesi nedir?
Demir bağlama kapasitesi kısaca kansızlık yaşıyorsunuz demektir. Kanınızdaki demir miktarı az demektir. Hücre, bağlayacak demir bulamıyor demektir. Oranı 155-355 arasında olmalıdır.

Bir önceki yazımız olan Kahve Baş Ağrısını Keser Mi? başlıklı makalemizde kahve baş ağrısını geçirir mi, kahve baş ağrısını keser mi ve kahve baş ağrısını önler mi hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir Cevap Yazın