Egzersiz

Ana SayfaEgzersiz

Funny Jumps Zıplayan Ayakkabı Modası

Funny Jumps Zıplayan Ayakkabı Modası

İşte Benim Stilim yarışmasında bir yarışmacının da kullanmasıyla daha da moda olan zıplayan ayakkabı Funny Jumps zıplayan ayakkabı spor yapmanın eğlenceli hali olarak tanıtılıyor. Ece Erken, Duygu Çetinkaya, İvana Sert, Özlem Yıldız gibi ünlüler de sosyal medyada ayakkabıyı kullandığına dair › 

devam et ›
Plank Mucizesi!

Plank Mucizesi!

“Plank” kelimesini ilk kez duyduysanız ve göbeğinizden şikayetçiyseniz bu konuyu daha dikkatli okumalısınız. Plank adeta mucize bir harekettir. Günde 5 dakika yapmak size çok şey katacaktır. “Ne yapsam göbeğimi eritemiyorum.” diyorsanız bir de bu hareketi deneyin. Mekik çekmenin göbeği › 

devam et ›
Turkcell T-Fit Nedir?

Turkcell T-Fit Nedir?

Turkcell markası günün trendlerini yakından takip ediyor. Yaz günlerinde yapılabilecek en iyi kampanyayı yapmış. Herkes zayıflamaya çalışırken Turkcell onların taleplerini karşılamaya çalışmış. Aslında cep telefonlarına kolayca indirilebilen birçok adım sayma kalori hesaplama programları olsa › 

devam et ›
Düz Bir Karın İçin

Düz Bir Karın İçin

Metabolizmanızı hızlandırmak için sabah kahvaltısında dört adet haşlanmış yumurta beyazı tüketerek protein alımınızı artırın. Bu yöntemle metabolizmanızı sabah hızlandırır ve formunuza kavuşma hedefinize yaklaşırsınız. Protein bakımından zengin gıdaların sindirimi, absorbe edilmesi ve › 

devam et ›
Selülitle Mücadele İçin 3 En İyi Hareket

Selülitle Mücadele İçin 3 En İyi Hareket

Sağlıklı bir diyet, kardiyo egzersiz ve bol su tüketme ile birlikte en az haftada 3-4 kere bu egzersizleri uygulayın. Mutlaka kalçanızda, uyluk ve popo kısmınızda gelişme görmeye başlarsınız. Kuşkusuz harika hissedeksin ve bu yaz mayo giyerken daha fazla güvenin olacak. Kartal Duruşu En iyi yoga eğitmenleri › 

devam et ›