Diyet

Biz onu televizyon dizilerindeki başarılı performanslarından ve akıllarda kalan karakterlerden tanısak da o aslında bir solist. ‘Cennet Mahallesi’, ‘Zengin Kız Fakir Oğlan’ ve ‘Akasya Durağı’ gibi dizilerden hatırlarsınız. Marmara Üniversitesi Devlet Konservatuvarı piyano bölümü mezunu.  1977 İstanbul doğumlu olan oyuncu fazla kilolarıyla da biliniyordu. Son zamanlarda “Pazartesi Sendromu” şarkısı ve klibiyle göz önüne gelince önce onu tanımadık; sonra da nasıl …

Tolgahan Özseven, 302 kiloyken kadınlar tarafından sempatik olarak tanımlandığını şimdi ise yakışıklı olarak görüldüğünü söylüyor. Birçok diyeti deneyen ancak istediği kiloyu veremeyen Özseven, tam 203 kilo vermiş.  Kilo vermeye tam olarak babasını kaybettikten sonra, onun vasiyeti üzerine karar vermiş. Başarısını ‘Mucize Adam’ adlı kitapta yazmış ve fazla kiloları olan herkese de kitabını okumalarını tavsiye ediyor. Özseven tam 32 ayda fazla kilolarından …

Vücudun ürettiği enerjinin yaklaşık %10-%15’i, gıdalar yoluyla alınan proteinlerden gelmektedir. Bu yüzden vücut için çok önemlidir. Protein dışarıdan gıdalar yoluyla alınır, bitkisel ve hayvansal proteinler olarak iki yoldan vücuda alınabilir. Kırmızı et tam bir protein deposudur, kırmızı ete alternatif olarak, yine protein bakımından olan fakat daha az yağ içeren tavuk, hindi gibi kümes hayvanları ve balıkta protein bulunur.  Bitkisel olarak ise …

Zayıflamak isteyenlerin kafasını karıştıran sorulardan biri de “Ekmek yemeli miyiz, yememeli miyiz?” sorusudur. Kimi diyetisyenler ekmekten kesinlikle uzak durulması gerektiğini söylerken kimileri de az da olsa mutlaka tüketilmesi gerektiğini söylüyor. St.Catherine Üniversitesi Aile ve Beslenme Bilimleri öğretim üyesi Prof. Dr. Jones da ekmek konusunda önemli açıklamalar yaptı. Profesör, kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde tam tahıllı ürünlerden üretilmiş ekmeği ve glisemik indeksi …

Diyetsiz bir yaza giriş düşünülemez. Yazın yaklaşmasıyla birlikte diyet arayışları da hızlanmaya başladı. Daha fit bir vücuda sahip olmak için herkes farklı ve daha etkili diyet bulmak istiyor. Sağlıklı kilo vermek için yeni bir yöntem gündemde, adı ise Boo Diyeti. Sosyal medyada da oldukça popüler hale gelen Boo Diyeti özellikle Avrupa ve Amerika’da rekor kırmaya devam ediyor. Boo diyet ürünü tamamen doğal …

Sağlıklı yaşamak veya diyet yapmak amaçlı düzenli ve dengeli beslenmek çok önemli. Diyet yemekleri hazırlamak da öğünleri takip etmek de oldukça zor bir iş. Zor olduğu gibi yanlış diyetin faydası değil zararı olacaktır. Artık diyet öğünleri özel diyet yemeği servisi sayesinde kapınıza kadar geliyor. Üstelik oldukça fazla yemek çeşidi mevcut. Ve bu hizmette yediğiniz yemek 1 ay boyunca tekrar gönderilmiyor. Hedefinize …

Tatlı kriziniz tuttuğunda kolayca hazırlanacak bir tatlı istiyorsanız bu tarif sizin için.. Fırını yak, pişir uğraşmak bazen zor gelebilir. Bir de diyetteyseniz ağır tatlılardan kaçınmanızda fayda var. İşte pişmeyen kek tarifi için gerekli malzemeler: 5 adet kuru kayısı 1 su bardağı fındık 1 su bardağı dut kurusu 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 yemek kaşığı kakao …

Yıllardır Star TV’de haber programı sunan Seda Akgül’ü ilk kez farklı bir projede görüyoruz. Kanal D’de yayınlanmaya başlanan 7 erkek 7 gelin adayının evlenmek için yarıştığı “Kısmetse Olur” programını sunuyor. 1971 doğumlu olan sunucunun fazla kilolarından kurtulduğu hemen dikkatleri çekiyor. Farklı bir tarzı olan sunucu, saç rengini de koyulaştırmış, daha spor bir giyime geçmiş. Bu da onun yaşından daha az …

Sıcak yaz günlerinde aşırı sıcaklarla birlikte soğuk içecekler ve soğuk yiyecekler aramaya başlarız. Dondurma da tartışmasız olarak yenildiğinde serinlik hissi yaşatan bir yaz yiyeeği. Peki dondurma kilo yapan bir gıda mıdır? 1 top dondurmada ortalama 250 kalori var, tabi ki bu kalori miktarı çeşidine göre değişmektedir. Meyveli dondurmalarda kalori çok daha az ve yarı yarıya kalori daha azdır. Az yağlı ve …

Yemeklerden belli bir zaman geçtikten sonra midenizde kazınma hissedebilirsiniz. Oysa ki daha yemek saatine vardır. Açlığınızı bastırmak için pratik çözümlere ihtiyacınız olabilir. Diyettseyseniz de çok fazla yemeden açlığınızı bastırmak isteyebilirsiniz. İşte fazla yemeden doymanın yolları: Şekersiz Türk kahvesi içmek, Salatalık yemek, Su içmek, Domates yemek, Limonlu su içmek, 1 su bardağı yoğurt yemek, 1 su bardağı süt içmek, 10 adet …