Diyet

Sürekli kilo vermek isteyenlerin diyet listeleri paylaşılsa da kilo almak isteyip de alamayan birçok insan da bulunuyor. Hiç kısmadan her istediklerini yiyip de kilo alamayanlar için Dr. Ender Saraç’ın hazırladığı 1 haftada 5 kilo aldırmayı vaat eden diyet listesi sizlerle.. 1. Gün: SABAH: 2 yumurta dan bol kaşarlı ve tereyağlı omlet, 3 dilim ay çekirdekli ekmek, 1 bardak taze sıkılmış …

Diyet yapanlar salatanın ne demek olduğunu çok iyi bilir. Herkes yağlı, salçalı ağır yemekleri afiyetle yerken, onlar salataya talim etmek zorunda kalırlar. Bu yüzden bir öğün geçirecek olduğunuz salatanın doyurucu olmasını istersiniz. Tarif edeceğimiz salatanın görünümü ve tadı öyle güzel ki diğerleri yemekten vazgeçip sizin salatanıza göz dikecek. Biraz kıvırcık ve biraz kırmızı lahanayı iyice yıkayıp doğrayın. Doğrama işlemini seramik …

Akdenizli insanların uzun yaşadıkları herkes tarafından bilinir. Yediklerinden içtiklerinden kaynaklı olarak sağlıklı bir ömür geçirirler. Böylece kalp krizi risklerinin çok düşük olduğu söylenir. Akdeniz diyeti yapanlar kısa sürede çok kilolar verdiklerini söylüyorlar. Bu diyette çok katı yasaklar yok. Meyve ve sebzeler bol bol tüketiliyor. Ekmek yasak değil. Kepekli, çavdarlı ekmek yiyebilirsiniz. Zeytinyağı tercih ediliyor. Kurufasülye, nohut, barbunya gibi baklagillere ayrıcalık …

Kilo alma sorununuz mu var ? Yaptığınız uygulamalar sonuçsuz mu kaldı ? Bitkisel ürünlerle kilo alma sorununuzu ortadan kaldırabilirsiniz ! Gainmax ile sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Bazı metabolizmalarda kilo alma sorunu olmaktadır. Kilo alamayan kişiler zayıf olmakta ve yaptıkları çözümlerden de fayda görememektedirler.Sebebi metabolizmanın düzensiz çalışmasından kaynaklanmaktadır. Metabolizması düzensiz çalışan kişilerde kilo alma veya kilo verme olmamaktadır. Gainmax metabolizmanın …

Star Tv ekranlarındaki Melek Baykal’ın sunduğu programda karşımıza Özlem Aktürk çıktı. Yıllar önce 14 yaşındayken 65 kilo olan Özlem hanım, kilo takıntısı sebebiyle yıllarca çok ciddi diyetler yapmış. Ama yaptığı bu diyetler tamamen kafasına göre olmuş. Günde sadece bir tane elma ile durduğu zamanlar olmuş. Zayıfladıkça daha zayıf olmak istemiş. Buna zaten zayıflama hastalığı deniyor. Aman kilo almayayım diye her …

Akşam yemeğini erken yiyorsunuz ve yatana kadar geçen zaman içinde karnınız tekrar acıkıyor ve buzdolabını karıştırmaya mı başlıyorsunuz? İlla bir şeyler yiyecekseniz aşağıdaki listedekilerden biri size göre olabilir. – Peynir + tam tahıl ekmeği + maydanoz+ domates + taze meyve – Fındık + taze meyve – Ceviz + taze meyve – Leblebi + ceviz + taze meyve – Ceviz + …

Ekmeğin kilo aldırdığı söylenir dururdu. Hatta diyet listelerinde kesinlikle ekmeğe yer verilmezdi. Kilo vermek isteyenlere ekmekten uzak durmaları söylenirdi. Son yapılan çalışmaya göre diyet yapanların ekmek yemeyi bırakmamaları gerektiği söyleniyor. Ekmeğin içindeki maddeler bağışıklığı güçlendiriyormuş. Eskiden ekmek tedavide çeşitli alanlarda kullanılırdı. Glüten ekmeği, suda eriyen kısımlarından ve nişastasından ayrılmış unla yapılır; taze soya ekmeği, soya unuyla yapılır. Şeker hastalarının diyetlerinde genellikle bu tip ekmekler …