Kadın Bakışı Hayata Kadın Gözüyle Bakıyoruz…
Zeytinyağı sağlıklı diye yemeklere boca etmeyin. Zeytinyağının sağlığa olan faydaları saymakla bitmese de 1 tatlı kaşığı yaklaşık 45 kaloridir. Sağlıklı diye bolca kullandığınız zeytinyağı fazla kilolarınızın gizli nedeni olabilir.
Yemekleri 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile pişirmek, salatalara ise 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave etmek sizi günlük ortalama 100-250 kaloriden kurtaracaktır.
Yemek yaparken veya yerken dikkat edeceğiniz küçük ipuçlarıyla farkında olmadan kilo vermeye başlayabilirsiniz.
Not: Tatlı ihtiyacı duyduğunuzda tüketeceğiniz 1 gofret yerine 1 kutu meyveli probiyotik yoğurt tüketmek 130 kalori eksik almanızı sağlayacak.