Etiket Arşivleri: 4400 Adım Kaç Kilometre

Adım atmak yani yürüyüş yapmanın sağlık için çok önemli olduğu uzmanlar tarafından sürekli vurgulanıyor. Bu zamana kadar günde 10 bin adım atılması gerektiği bilinirken yeni araştırmalarda sayılar değişiyor. Peki 10 bin adım çok mu? atılması gereken adım sayısı kaç olmalı? Harvard Tıp Okulu’nda kadınlar üzerinde yapılan bir çalışmaya göre, günde 4 bin 400 adım atmak ölüm riskini ciddi oranda azaltıyor. …

Devamını oku »