Çocuklarınıza Kuruyemiş Yedirin!

Çocuklarımızın yediğini içtiğini çok fazla kontrol edemiyoruz fakat elimizden geldiğince faydalı gıdalarla beslenmelerini sağlamalıyız.

Şeker veya çikolata almak yerine ise kuruyemiş alıp birlikte yiyerek ya da kendisine vererek okulda sokakta yemesini sağlamalıyız. Kuruyemişe çocukların alışması ve doğal beslenmesi çok önemli ve kuruyemiş gerçekten çok faydalı. Örneğin ceviz; beynin çalışmasını güçlendiriyor, okuldaki performansı da artırıyor. Yorgunluğu gideriyor. Fosfor ve kalsiyum içerdiği için ise kemikleri ve dişleri güçlendiriyor. İyi bir antioksidan olmakla birlikte kansızlığı da önlemektedir. Diğer kuruyemişlerin de doğal olmasından dolayı birçok faydası var ve kuruyemişin faydaları burada saymakla bitmiyor.
Şeker gibi yapay ve sağlıklık gıdalarla çocukları beslemek yerine faydalı ve çocukların sevebileceği doğal gıdaların tüketilmesini sağlamalıyız. Hiperaktifliğin önleneceği gibi daha sağlıklı çocuklar yetiştirmek de bu şekilde mümkündür.

Hüseyin Can ÇALIŞAN
Yayın Yönetmeni
info@kadinbakisi.com
https://twitter.com/hcancalisan