Sağlık

Daha İyi Uyumanız İçin Bilimsel Tavsiyeler Daha iyi bir uyku, hem fiziksel sağlığın hem de zihinsel performansın temelidir. Uyku kalitesini artırmak için bilimsel araştırmalarla desteklenen aşağıdaki etkili ve uygulanabilir tavsiyeler, günlük hayatınızda büyük fark yaratabilir. İyi uyku bir alışkanlıktır, rastlantı değil. Basit ama bilimsel temelli bu adımlar sayesinde daha kaliteli, daha dinlendirici bir uyku mümkün. Aynı Saatte Yatıp Kalkın (Hafta …

Fanta Ürünleri Yüksek Renklendirici İçeriği Nedeniyle Toplatılıyor Malta’da satışa sunulan Fanta ürünleri, içeriğinde yüksek oranda tespit edilen renklendirici sebebiyle toplatma kararı alındı. Bu durum, tüketici sağlığını koruma amaçlı önemli bir adım olarak değerlendiriliyor. Yapılan resmi açıklamada, toplatılan Fanta ürünlerinde, ürüne turuncu renk veren Sunset Yellow isimli petro bazlı azo boyanın yüksek oranda bulunduğu belirtildi. Bu boyanın sağlığa zararlı olduğu ve …

Koronektomi Nedir, Nasıl Yapılır, Riskleri Nelerdir? Koronektomi, özellikle alt çene arka bölgesinde yer alan gömülü yirmi yaş dişlerinin çekimi sırasında aşağı alveolar sinire zarar verme riski yüksek olduğunda tercih edilen cerrahi bir işlemdir. Bu işlem, dişin tamamını çıkarmak yerine sadece taç (kuron) kısmının alınması ve köklerin çene kemiğinde bırakılması esasına dayanır. Koronektomi, gömülü veya yarı gömülü üçüncü azı dişinin (genellikle …

İshal Salgınından Korunmak İçin Yapılması Gerekenler İshal salgınından korunmak için aşağıdaki önlemler alınmalıdır. Bu önlemler özellikle yaz aylarında, kalabalık yerlerde veya su kaynaklarının kirlenmiş olabileceği bölgelerde daha da önemlidir. Ellerinizi sık sık yıkayın: Özellikle tuvalet sonrası, yemek hazırlamadan veya yemeden önce. Sabun ve temiz su kullanın. Dezenfektanlar da kullanılabilir, ancak el yıkamanın yerini tam olarak tutmaz. Sadece güvenilir kaynaklardan su …

Sıcak Havalarda Gazlı İçecek Tüketmek Doğru Mu? Sıcak havalarda gazlı içecek tüketmek mümkün, ama dikkatli olunması gereken bazı noktalar var. Gazlı içecekler suyun yerini tutmaz. Kafein ve şeker içerikleri vücuttan daha fazla su atılmasına neden olabilir. Serinletici Etki: Soğuk içildiğinde ferahlık hissi verir. Tadına Düşkünlük: Bazı insanlar için keyif verici bir alışkanlıktır. Özellikle meşrubatlar yüksek oranda şeker içerir. Bu da …

Evde Dehidrasyon Testi Nasıl Yapılır? Dehidrasyon, vücut dokularında yer alan sıvının anormal şekilde tükenmesidir. Dehidrasyon, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar su ve sıvıya sahip olmaması durumunda ortaya çıkar. Terleme, kusma ve/veya ishal ile birlikte kaybedilen sıvının yerine konulamaması dehidrasyonun yaygın nedenidir. Bunu önlemenin en iyi yolu susamadan önce günlük alınması gereken su miktarını almak olacaktır. Dehidrasyon durumunda baş ağrısı, baş dönmesi, …

Kene Kartı Nedir, Nasıl Kullanılır? Sıcaklık ve iklim değişimleri nedeniyle İç Anadolu’nun kuzeyinden Doğu Anadolu ile Karadeniz iç kesimlerine kadar birçok bölgede kene yoğunluğunda ciddi yükseliş gözlemlendi. Sivas, Tokat, Amasya, Erzincan, Gümüşhane, Giresun ve Yozgat gibi iller risk altındaki başlıca noktalar olarak öne çıkıyor. Sivas’ta 10 Haziran 2024 itibarıyla 22 KKKA vakası ve 3 ölüm tespit edildi. Bingöl’de ise ilk 6 ayda …

Çağımızın Hastalıkları Nelerdir? 1. Depresyon ve Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) Neden önemli? Dünya Sağlık Örgütü’ne göre depresyon, günümüzde en yaygın ruhsal sağlık sorunu. Anksiyete bozuklukları da hızla artıyor. Neden artıyor? Yoğun stres, belirsizlikler, yalnızlık, sosyal medya baskısı, ekonomik problemler… 2. Yalnızlık ve Sosyal İzolasyon Modern çağın çelişkisi: Her zamankinden daha bağlantılıyız ama insanlar kendilerini daha yalnız hissediyor. Etkileri: Depresyon, kalp hastalıkları, …

Kenelerden Korunma Yolları Kenelerden korunma yolları, özellikle bahar ve yaz aylarında doğa yürüyüşleri, piknikler veya kırsal alanlarda vakit geçirirken oldukça önemlidir. Çünkü keneler, Kırım Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) gibi ciddi hastalıkları bulaştırabilir. İşte kenelerden korunmak için dikkat edilmesi gereken başlıca yollar: Giyim ve Fiziksel Korunma Kapalı ve açık renkli kıyafetler giyin: Uzun kollu gömlek, uzun pantolon tercih edin. Pantolon paçalarını …

Diş Silgisi Nedir, Nasıl Kullanılır? Zararlı Mı? Diş silgisi, diş yüzeyindeki lekeleri ve plakları temizlemek için kullanılan, genellikle hafif aşındırıcı özellikte özel sünger ya da silgi formunda bir temizlik aracıdır. Dişlere fiziksel olarak sürtülerek kullanılır. Bazı ürünlerde “diş silgisi” yerine “diş temizleme silgisi” ya da “diş parlatma süngeri” gibi ifadeler de kullanılır. Ne İşe Yarar? Çay, kahve, sigara gibi nedenlerle …