Sağlık

İdeal Uyku Süresi

Çok uyumak maalesef ki uykuyu almak ve sağlıklı olmak için yeterli olmuyor. Az uyku da yorgun ve sinirli olmamıza neden olabiliyor. Altı saatten az veya sekiz saatten fazla uyuyanların erken ölüm riski dahi olduğu uzmanlar tarafından araştırma sonucu olarak açıklanmıştı. Sizler de biliyorsunuz ki fazla uyuyanlar, sabah daha zor uyanabilmekte. Her yaş grubu için ideal uyku süresi farklıdır. Ergenlik dönemi …

Devamını oku »

Su İçemiyorsanız Bunları Yapın

Uzmanlar her insanın günde en az 2 litre su içmesi gerektiğini söylüyor. Su içmek için hasta olmak gerekmiyor. Her sağlıklı insanın içtiği su miktarına dikkat etmesi şart. Vücuttaki su eksikliği bazı hastalıklara da davetiye çıkarabiliyor. Bu yüzden hasta olmadan önce suyu hayatımıza daha fazla sokmamız gerektiğini unutmayalım. “Ben su içmeyi unutuyorum.” “Canım su içmek istemiyor.” gibi cümleler aslında bahane değil. Direkt …

Devamını oku »

Midyedeki Büyük Tehlike!

Birçoğumuz midye dolma, midye tavayı gibi yiyecekleri severek yiyoruz. Midye her deniz mahsülü gibi iyi bir besin kaynağı olup tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Midye iyi bir Omega 3 yağ kaynağıdır. Midye tutkunu insanlardan iseniz bu yazı belki de sizi üzecektir. Midyeler suyu filtre ederek beslenen canlılardır. Suyun kirli ve kanalizasyon karışmış olması durumunda burada bulunan midyeler virüslü olabilmektedir. Besinlerini sudan süzerek …

Devamını oku »

Ailelere Pedofili Uyarısı

Emniyet Genel Müdürlüğü verilerine göre “siber mağduriyet” 5 yıl öncekine göre 4 kat arttı ve çocuk pornografisi rakamları da ürkütücü boyutlara ulaştı. Son yıllarda siber tuzaklar ailelerin korkulu rüyası haline geldi. İstanbul Siber Suçlarla Mücadele Şube Müdürlüğü’ne ‘siber tuzak’ nedeniyle 2009’da 3 bin 824 başvuru yapılmışken bu yıl ise henüz 9.5 ayda şikâyet müracaatı 14 bin 655’i buldu. Özellikle sosyal medya paylaşım siteleri oldukça …

Devamını oku »

Lakhovsky Kolyesi Nedir?

1869 yılında doğan Georges Lakhovsky, radyasyon biyolojisi biliminin dünyadaki mucidi kabul ediliyor. Kendi adını taşıyan “Lakhovsky” kolyesi eczanelerde bile satılıyor. Bu da ürüne daha çok güvenmemizi sağlıyor. Temel amacı vücudun iyi hissetmesini sağlamaktır. Kolyenin cep telefonları, bilgisayarlar, baz istasyonları ve diğer elektronik cihazların salgıladığı zararlı pozitif iyon radyasyonu frekanslarının beden hücrelerine girmesini de önlediği söyleniyor. Kolye, havadaki radyasyonla titreşim frekansları üreten …

Devamını oku »

Mandalinanın Faydaları

Mandalina turuncu rengiyle enerjiyi çağrıştırırken faydaları da saymakla bitmiyor. Hazır mevsimini yakalamışken bol bol tüketmeye çalışın. – Bir mandalina diliminde günlük önerilen C vitamini tüketiminin yarısından daha fazlası vardır. C vitamini sağlıklı cilt ve dokuların oluşumu ve devamlılığı için gereklidir. Aynı zamanda bağışıklık sistemini artırır, kalp hastalık riskini azaltır. – C vitamini ile akciğer, meme, kolon, yemek borusu ve mide kanseri …

Devamını oku »

Lensi Makyajdan Sonra Takın

Bazı kişiler renkli göz için bazıları da görme bozuklukları için lens takmayı tercih edebiliyor. Yeni teknoloji lensler eskiye göre çok daha rahat kullanım sağlayabiliyor. Lens takıp çıkarırken son derece dikkatli olmak ve hijyen kurallarına uymak gerekmektedir. Bilinçsizce lens kullanmak kalıcı sorunlara yol açabilmektedir. Kontakt lensler kesinlikle doktora danışarak kullanılmalıdır. Lens alırken sadece gözlük numarası söylemek yeterli değildir. Kuvatör ve kornea eğriliği gibi …

Devamını oku »

Kemiklere İyi Gelen Tarif

Kemik ağrılarından şikayet edenleriniz olabilir. Özellikle diz ağrıları ve eklem ağrıları birçok insanın ortak sorunudur. Doktor kontrollerinden geçtikten sonra başka yolları denemekten zarar gelmez. Üstelik yan etkisi olmayan yararlı tarifleri denemek yararlı olacaktır. Tabii ki tarifleri denerken istikrarlı olmak gerekiyor. Bir iki sefer yapıp vazgeçmeyin ve sabırlı olun. 2 litre sütü kaynatın. 4 yemek kaşığı sirkeyi süte dökün ve karıştırın. …

Devamını oku »

Damar Açıcı İçecek Tarifi

Mucize denebilecek kadar yararlı bir içecek var. Hem de evdeki malzemelerle kolayca yapılabiliyor. Bu içecek tıkalı damarlardan kandaki yağ oranına, enfeksiyonlardan soğuk algınlığına kadar iyi geliyor. Dünyaca ünlü sağlık sitesinin verdiği tarif şöyle: 4 baş sarımsak 4 kabuklu limon Ufakça bir zencefil kökü 2 litre temiz içme suyu Limonları yıkadıktan sonra ufak parçalar halinde kesin. Sarımsakları ayıklayın ve limonla ve …

Devamını oku »

Kişilik Bozukluğu Yaşıyor

Vücut Bütünlüğüne İlişkin Kimlik Bozukluğu, yaşayan kişiler var. Gerçekten çok kötü bir hastalık ve sonuçları tahmin edilemez hale gelebiliyor. Bu hastalık, kişilerin bedenlerindeki bazı bölümlerin kendilerine ait olmadığını, bütünlükleri dahilinde o bölüme yer olmadığını düşünmeleri anlamına geliyor. Dailymail’in yaptğı habere göre ABD’de yaşayan 30 yaşındaki Jewel Shuping, çocukluğundan beri kör olmanın hayalini kuruyordu. Hatta öyle ki 18 yaşındayken sokaklarda siyah güneş gözlüğü …

Devamını oku »