Ayran Detoksu Yağ Yaktırıyor

Kilo vermek istiyorsanız sadece birkaç kilo fazlanız varsa ayran detoksu yapmayı deneyebilirsiniz. Aç kalmadan bol sıvı tüketerek kilo vermeniz mümkün. Hem de iki günde iki kilo yağdan gidiyor. İdrar yapılırken bu yağlar çıkıp gidecek. 1. ve 2. gün kahvaltı ve diğer öğünler tamamen aynı yapılacaktır.

Sabah saat 09-10 kahvaltı:

1 dilim kepek ekmek

1 yumurta

az mıktarda beyaz peynır

domates, salatalık, yeşillikler

Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışımın içilmesi gerekiyor. En son akşam 9 veya 10’a kadar bu karışım içilebilir.

Ayran detoksu için:

2 litre yağsız ayranın içine 2 adet salatalık(rendelenecek) , 4 yemek kaşığı haşlanmış bulgur, 4 yemek kaşığı haşlanmış nohut ve 4 yemek kaşığı yeşil mercimek eklenecek, istenirse baharatlar konulup her 2 saat arayla bir çorba kasesi içilecektir.
Bu arada yeşil çay istenen miktarda içilebilir, şekersiz olmak kaydıyla. Kafeinli, asitli içecekler ve tuz yasaktır. Bu öğünlerde başka hiçbir şey yenmeyecektir. Karışım bittikçe yenisi yapılabilir.

Not: Bu diyeti ayda iki günden fazla yapmayın. Sağlığınız bozulabilir.